竟然冥想已经坚持了一半时间了,我仿佛觉得才刚开始没多久。
刚接触冥想营时，我正处在一团糟的状态。焦虑、不安全感、体重也飞速增加，在我内心最深处我知道我在恐惧。对未来不确定性的恐惧，以至于去参加workshop，深层次放松后我是浑身颤抖地去跟同伴交流。感觉到一直以来自己没有真正放松过，没有卸下肩头的重担过。
当我开始冥想后，感觉到内心那只紧握的拳头慢慢松开了，给自己越来越多的肯定。给周围的人也更多的宽容。都说孩子是一面镜子，最明显的就是我宝宝更活泼自信了，对外的拓展、好奇心都更强了。
冥想，带来的只是当下。过去未来都与我无关，唯有当下是我所拥有的全部。
