虽然社交网络有助于你与远方的人保持联系，但它们也会产生一些负面影响。
科技让我们更接近那些千里之外的人。然而，它并不总是那么积极。事实上，在某些情况下，这些社交网络会对你产生很大的影响。在这篇文章中，我们将找出过度使用社交媒体会产生哪些不同的问题。
强烈的自卑感
我们都倾向于把自己和周围的人比较。此外，我们往往只谈论我们引以为傲的事情。
然而，这可能等同于巨大的问题。因为每次你访问微信和视频，你会看到70%的帖子都是你的朋友在谈论他们最近的成功。或者，你在视频上看到他们庆祝新促销活动的照片，或者看到他们与伴侣和朋友去过的地方。
这会让你立即开始将自己的财产、人际关系、成功或经济水平与你认为他们拥有的东西进行比较。如果你意识到我们每个人都有自己不同的现实和成功，这种感觉并不一定是消极的。事实上，它甚至可以作为一个激励你提高和为自己设定新的目标。
另一方面，如果你专注于减少你所拥有的，认为你永远不会拥有和他们一样的东西，你会发现自己陷入了一个难以摆脱的不快乐的恶性循环。
社交媒体上瘾
你可能会认为，不停地查看朋友的新帖子，或者登录视频一分钟内查看1000张图片没什么错。然而，如果你经常进行这些活动，很可能会发现自己成为社交媒体成瘾的受害者。这和其他上瘾一样危险。
因此，如果你意识到自己花在社交媒体上的时间比花在日常活动上的时间要多，那么给自己制定一个时间表并停止过度是一个好主意。
孤独
具有讽刺意味的是，社交媒体的最初目标之一是为那些相隔遥远的人建立联系，但它却在制造孤独的人。这是因为你有一种趋势，你会停止与周围的人互动，这样你就可以在网上更新你的状态，并在虚拟世界告诉其他人你在做什么。
不幸的是，你的人际关系可能会受到影响，以至于你最终与最亲近的人完全疏远。然而，如果你不花那么多时间在社交平台上分享你的状态，而是亲自与家人和朋友见面，享受美好时光，你就可以避免社交媒体带来的孤独。
如何防止社交媒体影响你
社交媒体可以帮助你联系远方的亲人，让你的工作生活更轻松，也可以作为一种放松的方式。为了防止它对你产生负面影响，只要记住它的真正目的，不要把它放在你生活中过于重要的位置。
最后，当你看到有人比你更成功时，想想他们为了达到目标所做的一切。事实上，把他们的成功作为自己设定目标的灵感。
文章摘自公众号：橘子心理倾听。专注于心理专业催眠疗愈，心理疗愈知识的分享。
