一、约练第615场，角色来访者。收获如下:
首先要感谢自己，感谢自己捕捉住情绪，并愿意去敞开的探究，通过事儿上磨对自己有了更了解，感谢很愉悦。
第二看到自己想要的在乎的太多，却忽略了自己，看到考虑在乎太多反而让自己做出行动时束手束脚。
第三看到了自己认同的一些规条，自己已经习以为常，在规条之内自我要求做到，今天发现也会无意间希望他人也这样。这是边界也好，反黄金法则也好，我更释然了。
约练平台就是我们成长的加油站，约练的过程是让我们自己活得更清晰明白的过程。
二、护短一些又何妨 --- 焦点解决课程学习笔记
