今天重新看了两章《如何阅读一本书》，如果你有留意我的动态，我想你也听烦了吧，已经说过很多遍了，还在说。没有办法，我现在所有的心思都在这本书上。写这篇文章的灵感也是为了解决这本书给我带来的难题。这真是一本非常经典实用的书，而且正满足我现在的需求。上午阅读他感觉不太好、收获不多，心里非常的失落。消除失落沮丧情绪的最好办法就是考虑怎么更好的投入去阅读它，这个我一直都非常清楚。我确实感觉能够投入的工作学习是最让我排解忧虑的方法。但有时候要拿起这本书真的是一件困难的事，是需要勇气的。然后，还要认真投入地读它，……
突然想起，我很久没有给自己建立一个仪式，去对待自己认为重要或者是难搞的事情了。我想我应该给它建立一个非常好的仪式。就像以前一样。
一，仪式感让没劲的生活增添活力。我有时候心情郁闷、没有信心，但又必须要做某件事情时。建立仪式感就会让我有欲望有动力去尝试做。我通常很难得跑步一次，让我想跑又不太愿意去做的时候，我就会在跑步前郑重地晚上你最喜欢的跑步鞋、漂亮的运动服，不戴耳机——因为我戴上耳机后，跑步会变得非常不方便。建立这种仪式感让我的跑步更加方便、也给了我更多的动力去认真做这件事情。当然有时候特别难的时候，这种仪式感还不够，就要要时间上的做计划，比如，提前一个星期半个月就做好跑步的计划。跟朋友约好某个时间某个地点，这也可以是仪式，只要能带给我动力，又能让我坚持下去的所有行为，都可以当做仪式。都可以给我带来仪式感。
二，不忘在每个节假日、年初、月初等等给自己一个特别的尝试，但还不够
不想只是生日的时候，才会想到让自己去做些特别的事。一年一次的也太少了。也不要节假日、年初、月初，从想到新的开始，这种感知能力是比较差的。就让平时的生活都充满着仪式感带来的满足感。这样才能从生活中挖掘出更多有趣的事情。
很多懂生活爱生活的人，生活中都充满了仪式感，比如，他们会使用统一漂亮的盘子来乘装食物，会把饭菜弄得好看点，会把用餐环境弄得温馨：柔和的光线，好听的音乐，——而这一切，只为了吃好一顿饭，尽管只有他一个人。
三、让艰难的事情变得神圣而简单
所有给自己建立的仪式，都可以让你面临的处境和所要解决的问题都变得神圣而又意义。做起来也会感觉更有动力。
我已经写了21篇关于那本书的读书笔记，但还没有掌握，如果真的有那么简单，也就不是经典书了吧。我之前就扬言说要攻破这本书，其实也是给自己建立了一个仪式，每天发表一篇读书笔记，每天固定四五小时的时间。但这只是其中的一些仪式，我想我要攻破它，还需要有更多的仪式感，才能让我有勇气、毅力和信心去攻破它。
我想它需要，安静、整洁、光线充足、温度适宜的环境，还要我吃饱睡好，有充沛的精力，我知道我该怎么做了。我现在应该立刻去睡觉。我也说过，写作真不是我的目的，而是为了让我更有效地阅读。我一定会读更多的书，写比现在好无数倍的文章。
后记：写第一篇文章的时候，感觉自己蛮厉害的，现在是越写越吃力，应该是到瓶颈了。
我实在撑不住了，晚安。
——Melon
