——虽然早早就吃药了安眠药，但是还是刷了一会视频，就耽搁到现在。
每晚要写的还是会写的，不写就心里难受，总觉得有什么事情落下了。对，这就是形成习惯后的感觉，不写就不习惯了，不写就难受了。
这么培养习惯的方法应该要用来培养更多好习惯。
我现在想培养“冥想”的习惯，也就是每天晚上睡觉前坐着冥想十分钟就好了。
昨天是第一天，今天是第二天了。记录一定要来，就跟写作这个习惯搭在一起吧，新习惯搭在旧习惯上，更容易养成习惯。
所以，晚上写这个的时候，我会提一嘴：今天明天是冥想的第二天。明天就写第三天……突然感觉我肯定能养成冥想的习惯了，毕竟这种方式很科学，而且自己也是实践成功过的。
真好，能把好习惯跟好习惯产生更多的联系，我肯定会越来越好的。
那就拭目以待吧
