高情商和情绪

昨天，某心理平台发布了2018年的咨询数据，总体来看困扰8090后最大的一个问题是情绪困扰。

无法控制并且接纳自己的情绪似乎渐渐成为了这个时代的通病。特别是对待家人和伴侣时，那种肆无忌惮的模样，仿佛这个世界就是应该以自己为中心的。事后的后悔无法成为下一次发怒的镇静剂，就这么一次次的变成了自己情绪的奴隶。

蔡康永曾经说过一句话让我记忆犹新：情商高的标准在于如何搞定自己，而不是搞定别人。无疑，怎么和自己的情绪相处，成为重中之重。