01 寻找身边的牛人
我们嘴上总是喊着见牛人，对标牛人学习。可是在我们见到那些离我很远的行家牛人之前，是不是先看看我们身边现成的牛人，你的上司领导，工作能力特别强的同事、朋友，甚至是你无比熟悉乃至对他们的能力不以为然的家人。马上行动践行“贴身学习法”。怎么学?从观察，分析，模仿身边触摸得到的牛人开始。
02 真知有时就藏在身边的小事里
生活中的小事也蕴含着极大的养分。你可以从今天发生的一件小小事情的感触中获得收获；也可以在和朋友闲聊中，从朋友的故事中获取经验与灵感。而反思，就是这种养分的获取途径
03 成长的痛苦不可回避
我们总是在追求快乐，避免痛苦。这是好事。但是，有一种痛，叫做成长的痛。就像长牙的痛 。长牙的痛，不可避免。成长的痛，不该回避。
04 身体知道答案
不要忽略身体对一件事情的反应(排除生病)。你越是觉得“不舒服”，就越要好好面对和思考这件事。因为身体越是“不舒服”，说明你在这件事上获得的“成长空间”越大。
05 如何养成每日反思习惯
如果想要养成定点做事的习惯，这件事首先应该不太耗费精力，才容易坚持下去。像睡前刷牙等。如果这件事情本身比较消耗精力，像写日更文章，每日反思等，就需要每日切出专门的做事时间。这个时候，首先需要养成的，是把这段时间空出来的习惯，而不是只想着一定要坚持去做每日反思这件事。因为，你可能因为写反思比较难，而到规定的时间点又不在状态就放弃坚持。你也可能会为了完成打卡而应付反思，这样也不能收到好的反思效果。
因此，比如我想在晨间做每日反思，第一步应该是先养成早睡早起的习惯，才能确保拥有不被打扰的时间来做反思。
