有这样一个故事：有一个叫卡斯丁的人，早上起床后洗漱时，随手将自己的高档手表放在了洗漱台边上。他的妻子看到了，怕手表被水淋湿了，就随手拿过去放在了餐桌上。

可是，好巧不巧，儿子起床后到餐桌上拿面包，一不小心就将手表碰到地上摔坏了。

这一行为，让卡斯丁的情绪爆发了，他心疼手表，先是揍了儿子，然后黑着脸骂了妻子一通。妻子不服气，说是怕水把手表打湿，卡斯丁说他的手表是防水的，二人因此吵得不可开交。

一气之下，卡斯丁早餐也没有吃，直接开车去了公司，快到公司时突然记起忘了拿公文包，又立刻转回家。

可是家中没人，妻子上班去了，儿子上学去了，卡斯丁钥匙留在公文包里，他进不了门，只好打电话向妻子要钥匙。

妻子慌慌张张地往家赶，结果，撞翻了路边水果摊，摊主拉住她不让她走，要她赔偿，她不得不赔了一笔钱才摆脱。待拿到公文包后，卡斯丁已迟到了15分钟，挨了上司一顿严厉批评，卡斯丁的心情坏到了极点。

可这一天并没有就这样结束，下班前，他又因一件小事，跟同事吵了一架。妻子也因早退被扣除当月全勤奖，儿子这天参加棒球赛，原本夺冠有望，却因心情不好发挥不佳，第一局就被淘汰了。

这件事情，很像是推倒了多米诺骨牌的一天，所有的不顺皆源自于卡斯丁在早晨的一个坏情绪的发生。

而被他这种坏情绪最直接伤害到的，是他的妻子和孩子。

这个小故事里，我们或多或少总能看到自己的影子，是不是在别人的坏情绪里，我们只能默默接受，甚至是逆来顺受呢？

在《共情陷阱》一书中，作者列举了N多个有趣的情绪实验，用科学有效的训练方法，教给读者如何从容应对外部环境给自身带来的情绪干扰。

《共情陷阱》作者克里斯朵夫·阿格，他的背景资深，他是法国埃姆里昂商学院教授、社会心理学研究员、法国哈佛商业评论专栏作家，他的还著有《直面恐惧，拥抱豁达人生》《章鱼法则：为什么直觉特别灵》《声音即情绪》等。是当之无愧的情绪管理领域领军人物，对情绪管理和心理疗愈有深刻洞察。

我们可以通过以下三点来了解这本书，也可以通过这三点来更好地剖析坏情绪对于人们的影响。

1、正视坏情绪的感染力

作者在书中提到“原始的情绪感染发生在生命的早期。”而且哪怕是作为一个胎儿，在母体里的时候，“胎儿从和自己情感共生的母亲身上获得两种主要情绪似乎是害怕和快乐。”

每个人，总会有情绪的低潮期，这有一些一切天注定的性格使然。我们不可能随时亢奋地处在我们情绪的最高潮，可是我们却也不能因此就将任何低迷的情绪归咎于不合理。

一只蝴蝶轻轻地振动了它的翅膀，于是在德克萨斯引起了风暴。这就是著名的蝴蝶效应。

情绪，这种隐匿在每个人身体里，看不到摸不着的东西，却就是具有着它的“传染性”。

你快乐，所以我快乐。说的是一种共情，但更多地说的就是一种情绪的传染。

突然想到孟子的“独乐乐不如众乐乐”，它的道理和这一观点有着异曲同工之妙，我们所一直想要靠近的，也正是那些充满着正能量，还有好情绪的人。

当情绪不再干扰思考，共情才能真正帮我们与他人优质协作，在关系中牢牢抓住主动权。

2、积极的情绪才能突破重围

奥里森•马登在《一生的资本》里这样说到：“任何时候，一个人都不应该做自己情绪的奴隶，不应该使一切行动都受制于自己的情绪，而应该反过来控制情绪。”

诺贝尔和平奖获得者戴斯蒙•屠图说：“从小事做起，积善成流，改变世界”。

任何积极的情绪，才是无论是在生活中，还是职场中的“定海神针”。

就如作者在书中列举的交易员，操盘手，他们每天面对的都是很大数据的资金交易，在如此高压的工作状态下。

一是若是没有积极主动的情绪支撑，他们肯定很容易与成功失之交臂，还有就是很容易失去自己的工作。

二是即使他们是成功人士，每天看似轻松自如地面对着自己的工作，可高压下的长此以往，很多人，还是很有可能情绪失控，或者是情绪低落，还有就是在情绪的影响下，带来的一系列的身体反应，肠道疾病，成瘾，失去现实感等等。

积极的、主动的情绪，在这个时候尤其显得弥足珍贵。但积极的情绪固然是好事，也依然要讲究技巧。

3、一念共情，一念陷阱

尼采在《善恶的彼岸》中说：“如果情绪总是处于失控状态，就会被感情牵着鼻子走，丧失自由。”被情绪左右的人生，就如同活在一个牢笼里，觉得身心疲乏，了无生趣。

如何才能不被他人的情绪左右？

唯有平衡情绪的吸收与排斥，才能掌控社交主动权，趋利避害，正向互动。

情绪确实是一把双刃剑，用好了，可以在擅长在领域内如鱼得水，用不好，就会让自己的那片天空如乌云密布，让人压抑得透不过气来，自然也不能有什么好的作用。

奥斯卡王尔德说：“情绪主要的功劳就是让我们误入歧途。情绪就是他们为你们设置的陷阱。”

好的、积极的情绪，催人上进，且让人觉得舒适。

中国属于大陆法系，是以颁布的法律为依据。而作为欧美法系下的其他国家来说，是以陪审团制度，和之前有过相同的审判案例为依据的。

作者在书中提到的案例，恰恰是陪审团制度下的审判。

如果，只是听信了“罪犯”在法庭上的“片面”之词，而这个人又很是深谙情绪感染，那真的有可能让陪审团的人被迷惑，被影响，做出不公正的判断。

这个时候，共情，就很有可能成为十足的“陷阱”。

一边有可能是正义的共情，一边有可能是邪恶的陷阱。情绪，在此时，需要的就是排除一切的干扰，忠于事实，从于内心，这才是最正确的抉择。

维克多•雨果在悲惨世界里说：“我们的幻觉就是和我们最相似的人。”

每个人都有自己的弱点，都会有关于自己关于其他关于社会的“底线”和“准则”。我们往往会给自己界定“可能”与“不可能”。人又是感性的动物，所以，又会或多或少地受到情感，情绪的影响。我们也许一直抗争的只是自己虚拟出来的那个“自己”。

所以，任何时候，“情绪化”都不是我们生而所得的能力，却可以通过自己的练习，努力，让自己可以成为一个控制自己情绪的人。

我们更无法控制别人的情绪，那么我们起码也不能因为别人的情绪而来左右我们的想法。

毕竟，在自己的小世界里，只有自己的情绪才是最重要的。