我觉察到自己在玩心里游戏，昨天中午我回家的路上想起媳妇让我给她送一双鞋去干洗店，今天出差要穿它，我想起来了，我不想回家给拿，去送干洗，我的心思是不就是一双鞋吗？我忘了，确实忘了。我想明确告诉她，我把你交待的事情忘了，我不去做了，我也没有责任了。一番沟通下来，她自己来家拿鞋送干洗店了，我说好。昨晚来家看她脸色不好，我看到了，心里想，就是这个样子，顺着了就欢天喜地，不顺了就没有好脸色。我能做的就是不被她影响情绪。今早起来，我在想，我这不是在玩心里游戏吗？我实事求是的说了，但我就是在推卸责任，我忘了我也不想再回家拿，潜意识就认为，可以再换一双鞋，况且跟我说的那么晚，我早上忘了就是忘了，你也不是女皇，说一不二的，我就是不想让我自己不舒服，我想让我自己开心，顺着自己的心思走。这才是我的主要目的。
学习了，明白了自己的真正目的，老公说的就简单，你别说那么多，就去做就行了，我现在才明白，自己也有许多毛病而不自知，喜欢玩心里游戏，学习了觉察了就改，实事求是心里干净，直接说自己的想法，比如昨天的事，就说妈忘了，你说该咋办？我去弥补，或者按爱人说的，别问就去做就行了。或者承担后果，她脸色不好你得接着，我觉察了，我接着无怨，不再心里不舒服，不再生事，自作自受。
