01

每次十一小长假都觉得“意犹未尽”，没来得及彻底放松假期就结束了，没来得及尽兴玩耍又该上班了，更别提看几页书、写几篇文章了，根本就是节前的一厢情愿罢了。

节前给自己制定了每日计划，包括背英语单词、读书、写作、练字、学尤克里里等等，最终也只是勉强完成了每天的英语打卡任务，其他计划全部搁浅。

事后反思，罗列出几点“多么痛的领悟”：

①根本不是孩子拖累，也不是生活琐碎，只因一个字——懒。

陪娃玩的时候，想都不要想任务的事儿，专心玩儿就好。可是孩子午休的时候，我在刷手机；孩子上课的时候，我还在刷手机；孩子晚上睡觉之后，我终于不再刷手机——又改追剧了。

你看，不是没有时间，而是自己没有充分利用时间而已。

②生活，除了“自律”，就是“放纵”，根本不存在所谓的“稍微自律”或者“稍微放纵”。

平时上班，每天的时间就那么多，自然而然地养成了固定时间内完成固定任务的习惯，这样看来，所谓 “自律”只不过让自己在有限时间里忙碌起来而已，一旦有了充足的时间让你“自律”，恐怕内心会飘过一万个“不情愿”。

大多数人的内心独白应该是：难得的假期，放松一下吧，自由自在，轻松惬意，干嘛把生活搞得那么死板？所以，这也是普通人和牛人之间的差距。

生活除了“自律”就是“放纵”，哪里有什么中间地带，要么坚持“自律”，要么彻底“放纵”。

③对自己“紧”一点，也许就坚持下来了，只要稍微“松”一点，结局肯定是一懈到底。

为什么每天英语打卡的任务能坚持下来？并不是有多么喜欢英语，恰恰相反，对英语单词可以说“恨之入骨”，能够坚持下来完全是因为参加了一个打卡活动，只有每天连续不断才能获得奖励，而一旦中断则前功尽弃。所以，那些松懈状态下的任务全军覆没，只有被迫紧逼的英语打卡坚持了下来。

你看，无论喜欢还是不喜欢，“紧”一点，最终还是能坚持下来的。

还有一点也值得反思：整个假期基本上都是临近十二点才上床睡觉，第二天七点才起床。这种晚睡晚起的习惯似乎不需要刻意养成就能驾轻就熟，而早睡早起却成为了几乎所有自律达人的“标配”。做不到？抱歉，那你还算不上“自律”。

02

节后上班整个人都懵懵的，想尝试恢复节前的工作、学习状态，却依然因为七天的放纵无法集中全部注意力，工作会走神、学习会犯困，典型的“假期综合征”。

所以，尝试着进行一些改变，尽量调动自己的状态：

①从微习惯开始，每天打卡完成微小任务。

如果计算一下每次刷手机、追剧所用的时间，你会发现如果用来完成每天的任务绝对是富富有余，只不过是自己心里抵触，不愿意开始罢了。所以，不要再说自己没时间了，你的时间只是被手机“偷走了”而已。

另外，每完成一个小任务，对个人而言都是一个小成就，点滴积累起来的小成就就能获得心里上的大满足，只要获得了心理满足，让工作步入正轨也就轻而易举了。

②逼着自己再投入一点，再坚持一会儿。

昨天上午领导临时交给自己一个修改文稿的任务，下午完成。可是就昨天的状态来说，连一般性的事务工作都懒散地要命，何况这种要动脑子的工作。硬着头皮拿过稿子，接下来便进入了无尽的缠斗之中。

刚开始，看了后面忘前面，看了上一行窜到下一行，磨蹭了一个多小时硬是大脑一片空白。怎么办？怎么办？没时间了！没时间了！

于是，再一次逼着自己从头开始，认真捋顺每一个字词，绝不放过任何一个标点符号。就这样，又坚持了有一刻钟，终于找回了以往的工作状态，顺利完成了任务。

所以啊，今天对自己的要求降低了一点，明天绝对会“得寸进尺”，就像晚上不想早睡，明早依旧起不来，道理一样。

③多喝点鸡汤，多打点鸡血，无妨。

我始终认为，无论是牛人还是普通人，肯定都有值得学习的地方。所以，我经常从不同的人身上get到不同的G点，为己所用。

别的不说，K叔原计划是假期每天读一本书，虽然最终七天只读了两本，但也足以让我这种一个月都读不完一本书的人感到汗颜。

还有小区里的一个四岁小孩，每天都坚持去乒乓球俱乐部练球，这么小的孩子就有如此的毅力，也难怪他能成为俱乐部里考级最小的孩子。作为大人的我们不应该好好反思么？

习惯了大人物的励志，也别忘了身边的榜样，毕竟，看得见，摸得着，更真实。

03

2018年还剩下最后三个月，其实我们根本不需要什么宏伟计划，也不需要“头悬梁锥刺股”般自虐，只要按部就班把心中的想法一一付诸实践就算成功。

行动，永远比想法更有价值。

万事开头难。你可以像养成微习惯一样，把任务定到最小，从小处入手。比如：

把三个月分解到每个月，把每个月分解到每一天，把每一天分解到每小时、每分钟，把每个任务安排到每一分、每一秒，那么无论工作还是生活，每时每刻都将忙碌而充实，余下的2018年，无论你能否收获耀眼的成绩，也一定会收获未来的希望。

现在回过头去复盘，虽已无法挽回逝去的七天，却可以总结其中的得失，并以此鞭策自己，坚持自律。

不留恋过去，不抱怨当下，不幻想未来。脚踏实地，行胜于言。