你认为的冥想是什么？是清心寡欲、停止思考、清空大脑？是禅士的修行、文人雅士的做派？其实冥想更像是大脑的梳理与再生长，冥想是一种有意识地将注意...

读书是与伟大的灵魂相遇。你有没有想过换一种视角我们的生活可能会截然不同，比如如果我们把看书当作是和作家的交谈，就会发现读书就不是那么枯燥了。...

大脑，作为人体最为精妙且至关重要的器官，主宰着我们的思维、情感与行动，其健康状况深刻影响着生活的品质与生命的轨迹。悉心养护大脑，成为了我们追...

生活中有些人确实是爱生气的，但有些人无论在什么情况下都可以保持情绪稳定，这背后核心逻辑是什么呢？《认知觉醒》的作者周岭认为：你的坏情绪，源于...

为什么明明知道却做不到，为什么明明想做却做不到？你有没有想过以下几个问题。 在你心目中什么是最重要的？我们可不要小看了这个问题，这个问题是决...

保持平衡，让大脑持续高效。 大脑就像一台机器，工作久了也需要休息，无休止的努力并不能让你变优秀，保持专注的状态才是。如果在没有睡醒的状态下，起床...

我们在学习之前要想到学习的本质是什么，我们不是为了学习而学习，一定是为了解决某个问题、达到某个目的、起到一定作用。学习的方式有很多种，但不管...

学习需要天赋，但也需要方法和能力，并且学习的方法是可以学习的，学习能力是可以培养的。 首先，是专注力。有一个学霸曾说“像对待考试一样对待...