为什么明明知道却做不到，为什么明明想做却做不到？你有没有想过以下几个问题。 在你心目中什么是最重要的？我们可不要小看了这个问题，这个问题是决定我们在想做一件事时是不是能做...
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为什么明明知道却做不到？
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减少努力感，在乎清晰感
保持平衡，让大脑持续高效。 大脑就像一台机器，工作久了也需要休息，无休止的努力并不能让你变优秀，保持专注的状态才是。如果在没有睡醒的状态下，起床读书，是不会有太多收获的，反而...
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尝试构建自己的知识体系在《认知觉醒》中读到一句话，“只有当知识能够帮助你做实际决策的时候，它才是你的”这句话看似功利，但在这个信息和知识一抓一大把的网络时代，确实有很大的道理。我们刷的很多视频...
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在细节中接受，在重复中积累一个人的成就上限，往往不取决于天生的智商禀赋，而在于能否在长期实践中保持注意力、沉浸度、足够的练习量。 注意力是成事的起点，它决定了人能否在纷繁世界中锁定核心目标，拒...
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言语有温度，人生有高度天气微凉，今天高峰护学的是两位年长的老师，很早就到岗位上了，值班的时候他们很热情地和每一位同学以及家长打招呼，看到这一点我很感动。平时，老师们值班时大部分会准时到，但由...
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答案在明天 每天的明天大脑的本能总倾向于避难趋易，像面对难题时下意识的拖延、遇到挑战时本能的退缩，都是这种惯性在作祟。打破这种惯性，需要主动设计的行动，也就是自我约束，我们可以通过以下方法改变...
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换一种思维就换一个世界
再次打开了《认知觉醒》这本书，暂且不说里面观点的科学性考究问题，它确实说得对我来讲还是挺有道理。这本书的序言中提到我们可能对自己知之甚少，“每一个人来到这个世界时，其人生...
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五一假期从一碗热干面开始窗外阳光明媚，站在清晨清澈的阳光下，看着窗外绿树成荫、绿意盎然心情格外的轻松。不远处传来晨间操的铃声，突然惊觉哪里还在上课吗？可能这是作为老师的一个应急反应吧。然后转身，...
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出门充电——兴 发 成 人
出门充电不止在晴天。有时候发现如果真的迷茫了，出去走走就会发现处处都可以给你“充电”。——题记 第一次听人那么细致、深入、幽默地讲解“兴发教学论”，几年以前就有了解，...
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模仿是一切学习的基础
01横向上，模仿帮助多领域技能的获得 模仿无处不在。在孤独症学生的教学中，具体的模仿领域包括示范的指令（如描红、数学解题步骤）、沟通方式（口头表达、言语辅助设备、图片交换...