经常听到朋友抱怨，嘴巴好疼，又有口腔溃疡了，两年前，听到这些话，我只能安慰一下，告诉他们，要多喝水，现在我由于在思涵系统的学习，由于对纽崔莱的了解，知道了产生口腔溃疡的原因，知道了如何避免口腔溃疡了。
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口腔溃疡是由于身体缺乏维生素B造成的,B族维生素能调节人体新陈代谢，参与能量释放。人体的任何一个生理活动，都是多种营养素共同作用的结果，任何一种产能营养素，不管是碳水化合物、脂肪、还是蛋白质，他们在人体内的代谢过程，都需要B族维生素的参与。
B族维生素且能维持皮肤黏膜的健康，人体如果严重缺乏B族维生素可能引起皮肤黏膜的健康损害，如缺乏维生素B2能够引发口腔及生殖系统综合征，典型表现包括 地图舌，口角炎，口腔溃疡等等。
所以及时的补充维生素B可以解决口腔溃疡带来的疼痛.可以永远的远离口腔溃疡。
