Chapter 10 午餐聚会
“我知道，你可能失去了往日的光彩，但你当下的感受，决定，做法，都是最棒的！”
放心，爱你的人会一直支持你。
没有什么大不了的，不过就是，从头再来！！
Chapter 11 蛤蟆先生的选择
人格的结构
“成人自我状态”：指我们用理性而不是情绪化的方式来行事。它让我们能应付此时此地地正在发生的现实状况。
PS：
1.没人能强迫别人进入他们的“成长自我”状态。只能鼓励他们，但不能强迫，只有自己能决定要怎么做。
2.不知道你应该怎么做，只有自己能找到答案，但是会协助你，只有自己能做决定！
Chapter 12 说出人生故事
你可以想想让你抑郁的原因，然后接受他，正视他，再把他放到一边，无视他，忘记他。
