最近听的课程，朱丹老师的“如何找到生命的意义”给人以启发。
我们无论是否承认都有一个外在自我 和内在自我。
外在自我也称为“虚假性自我”，因为求生存而存在的。这个也是以物质为主要的。
内在自我 “真实的自我” 为了求真而存在的。也称为精神的自我。
生活中，我们在总是会遇到各种各样的难题和困境。
“在酒杯里转，在噩梦里转，在深不见底的黑暗里转，在欲望里转，在挣扎里转，在任由天命的麻木里转” 这首“陀螺”歌词的几句话形容我们迷失方向那些时段。
以下是我们经常感到迷茫的状态举例
1、无法决策或很难决策，很纠结；
2、对于工作没兴趣，每天等着下班；
3、总想换工作却不知道自己适合什么样的工作；
4、经常有比较强烈的“不得不”的无奈情绪；
5、莫名其妙的总是有不愉快的情绪，感到紧张、不安；
6、行动力很差，经常感觉有无助感和拖延；
7、对什么事都提不起精神和兴趣，没有激情，经常有无意义感；
8、感觉自己像无舵之舟，浮萍一般，没有扎根大地的感觉。
看到“千与千寻”那个无脸人就是一个虚假性自我，无根漂浮的。为什么我们有虚假性自我，因为我们在社会中需要符合社会原则去做事，父母，老师，领导他们要求成了我们遵从的规则而行动。虚假性自我是因为求存而存在的，久而久之我们就忘了我们的真实性自我。真实性自我是为了求真。
与内在性的自我连接就会让我们找到根。
我们在世间，既要有外在的自我，更要有内在的自我，二者缺一不可。
我们所认为的标签， 父母，子女，夫妻，员工，老板都是我们外在的“虚假的自我”，我们的迷茫就是我们跟着别人（社会，父母，他人）的节拍，我们就会经常遇到烦恼-觉得跟不上，或者别人不理解我。
只有找到内在的我们就像一棵树有了扎实的根，可以枝繁叶茂有了自己的光彩。
如“千与千寻”的千与最终也是找到“内在的自我” 。
岁月极美，在于它必然的流逝。春花、秋月、夏日、冬雪都是一个场景。
找到“内在的自我”，每个人的路径不一样。
有些“顿悟” 找到了那个“内在自我”， 如Teresa 修女就是47年在一次火车旅行中听到“上帝召唤” - 开始了她帮助穷人的旅程。
乔布斯也是在修禅中 找到做出美好简单产品 - 禅 + 产品。
贝多芬在他聋了以后能够做出 “交响曲” - 那个第九交响曲 宏伟就是他心中的远景。
常人无法做到“顿悟” ， 那么我们寻找“内在的自我” 就要经由 “渐悟 ”
生命需要平衡， 追随内心的喜悦。 诗人惠特曼说：“幸福不在别处，就在此刻。”
喜悦来自我们对期望与现实的差距减少或平衡。
我们遗传来的大脑按照“最小自由能”原则运行；即：个体所期望的状态与个体感官感受之间的差异越小越好。
我们无法让期望与现实没有落差，但是通过“扩展” 行为可以让我们整体感管超过期望值这样可以获得一些“喜悦”感。
喜悦会在意料不到的地方打开一扇窗 一扇门。不断学习“扩展”以及练习我们让自己的内心生命之树越张越茂盛，帮助自己抵挡风雨。
因为这个世界上没有完美的生活，也没有完美的人生，我们注定要面对残缺，面对失败，面对苦难，面对人生的不尽如意。站在更远的举例，更长的时间段，回首那些痛苦，失败，不如意，通过“扩展”练习，那些不完美，才构成了我们人生的丰富层次。它让我们失去也让我们重逢；它让我们失败，也让我们成功；它让我们失望，也让我们得到。
有个朋友，少年得志做总经理，但是因为经营原因，不得不离开那家，在很长一段时间里他说到前公司都是负面词语，后来他经由心流课程需连，开始了找寻内在的我，最近找到了一个喜欢的新职业。 这个世界可能没有那么好，但也一定没有那么坏，生命中，即使是伤害，也会变成养分，能让生命更加坚毅。
人生需要在修行两项课程 -必修课和选修课。
生而为人，我们需要承担一些责任， 必要的经济基础就是一个必修课。必修课让我们可以获得必要的物质条件就是选修课一些内容。
选修课就如我们读书 大学后读研究生等选修课，属于进阶 - 我们需要“内在自我”选修课。
选修课课程在完成以下问题有了第一版，
1.什么是我的个人责任？
2、我的经济状态如何？
3.家庭和财务，你有没有什么困难？
4.是什么让你不能做自己真正想做的事情？
5.你要这么做才能突破这些破局？
- 此刻什么东西可以帮助你追求自己的热爱之路
- 如果你竭尽全力组做你认为有热情的事情， 那些道路是你目前可以选择的？
- 如果不顾一切的话，你最想做什么？
通过这些梳理，我们可以找到初步的梦想，
可是我们又有 “梦想多，行动少”的通病，原因是我们大脑“最小自由能”原理，希望短平快， 我们修行的时候 与大脑对话，我们要解决以下问题
1）轻过程 专注自己的目标
2） 等不及，就把目标变小，那么每次完成的时间就短了。我们每次获得
3） 不行动 - 稻盛和夫说过“现场有神力”
微小的行动是改变的一个解决方案。
我们“渐悟” 和“践行“”
新职业新时代的要求对个体的专业度要求更高，如何做到有专业度，需要我们的专注学习刻意练习。
给当下工作赋予意义，从小切口进去，把它做成“大美绝活”（任正非语）。就是做一个前台，你也可以把温暖带给每个来到的人。
临在在当下，在时间的缝里找到切口，用自己的“美好作品”连接我们内在的自我“源头”
