内向者不擅长和人打交道，在这个大多数追求展现的世界中，内向者似乎总是被动的接受一些，而这使得他们分外的疲惫和难以招架。
美国作家珍妮弗·康维勒在《内向者沟通圣经》中，为内向者准备了4P法则，帮助他们实现逆袭：
001准备
事实上，前期有了充分的准备后，可以带来极大的心理慰藉和自信。当有了心理支撑后，内向者在一些他原本所惧怕的场合，也会变得自如起来。
002展示
即使再不善于展示，有时也不得不努力去做，应该这是无法避免的，而内向者秉承真诚足以。
003推动
去做你最害怕的事！TED的演讲“100次失败”是个很棒的个人推动改变自己的演讲
004练习
一次不行，再来一次。没有什么坎过不去。
其实，这四个法则与其说是内向者法则，却是适合于所有人的。知识它能帮助内向者建立强大的内心而已。
