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情绪有好有坏，有正向和负向，它总是会以“不安静”的方式告诉我们点什么，是信使。
立场回答了“我对这个事情怎么看”，情绪则回答了“我不是你说的那个样子的”“我对你很不满意”或“你应该做的更好”。
记住，有时候只需要确认立场，而不是回应任何攻击性语言，掉到负向情绪中。
我们要与情绪友好相处，引导正向情绪发生，多点喜悦的感受，看懂信使带给我们的真相，生活才会变得不一样。
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《情绪是信使》
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