身体觉察日志1

牙痛

1.这次牙齿难受有超过一个星期了。

此时此刻,左半边脸感觉到像有个东西在嘴巴里含着,口水增多。小心的张嘴闭嘴。突然张大,或者突然要紧,我的天,痛到想死。钻心。

小心翼翼的时候,就是感觉到难受,而不是痛。

下午上课的时候,主题接纳。

我感受到,我从上次装修意见不和的难受中已经完全出来,觉得一切都很美好,都接纳一切,没什么困惑。

于是,我想着,那就去接纳我的牙痛吧。

感受着自己牙齿?还是牙龈?哪一颗的位置?几分程度的痛呢??

又感受着,身体每个部分都有它的隐喻,比如膝盖代表灵活,肺部代表价值感,那牙痛代表什么呢?

我在想,是不是叫我少吃呢?是不是叫我说话温和呢?是不是叫我少说话呢?是不是叫我更多关注身体细节呢?

我相信,看见,是接纳的第一步。

全程我其实都不太静心的听他人表达,身体难受。

经过一番觉察,感觉到还是很不舒服。

好吧,是硬伤。得看医生。

晚上回家,终于决定去牙科诊所看看,就在家楼下。结果,显示6:00下班,当时6:30了。再一看,周二开始营业,周一休息。

好吧,明天一大早过来。

之后原计划不吃饭了,也没多少时间了。但是为了吃药,还是点了一碗馄饨。


2.晚上回来英语课,嘴巴也张不大的说话,人也累了,其实连洗澡都不想洗了,只想晕过去。但还是忍忍赶紧去洗了。

搞定一切,图图迷迷糊糊的说,妈妈,我还要特殊时光。

我说,妈妈牙痛难受,今天不特殊时光了。

图图说,那我和姐姐特殊时光啊。

我说,你们刚刚不是一直在玩吗?

图图说,那个不好玩。

我说,不好玩?那你刚刚玩了好久啊。

图图说,我还要一个特殊时光。

我说,我睡了,你自己安排吧,我难受,不想说话。

我躺下,图图其实也困得要死,早上,下午,晚上都有课,还不午睡,我知道他非常困。

后来图图看姐姐也躺下了,直呼我也困死了要马上睡觉。

图图自己翻了翻书,很快睡了。


3.我上完课,图爸也回来了,他也一身疲惫。说,我身上脏死了,今天通了一下午的水管,里面什么都有,全身脏兮兮,要马上洗澡。

然后朋友也在,他说着自己装空调,通水管等细节,表达出自己的辛苦。

我没力气了,也难受,桌上有水壶,水杯,我给他倒了一杯温水,默默推过去。

他一边说话,一边喝。

我内心的想法是,的确又辛苦,又脏,同时,我更欣赏和欣慰,装修,男人的活,房子,你的。你就应该去做,而不是让你爸爸一个人去做。

我感觉舒服。

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