最近阿名一直在思考一个问题
什么样的水，才是健康的水？
人这一天要喝多少水？怎么喝？
群里面的伙伴们纷纷举手回答
干净的、没有气味的水
经过消毒的水、桶装的纯净水
每天要喝八杯水，这样身体才能健康
泡茶喝，泡枸杞喝，毕竟保温杯都买好了
你们呀，也是够了呀
干净没有气味就满足了吗？
NO NO NO
根据世界卫生组织
公布的详细标准
以下几种，才是健康的水
标准1：不含任何对人体有毒、有害及有异味的物质。
一旦将这些有害物质通过口腔带入肠胃，就会在体内产生一定的化学反应，影响人体的神经系统，给人们的身体健康带来威胁。
标准2：水的硬度介于30~200毫克/升。
水的硬度测定，主要是测试水中的矿物质钙和镁。数据介于参考值范围内，说明水中的矿物质含量刚刚好，对人体有益。反之，在参考值外的水，不建议用作饮用水。
标准3：水中的溶解氧不低于7毫升/升，并且CO2含量适度。
如果水里的溶解氧从被消耗到恢复初始状态，所需时间符合反应时间，说明该水体的自净能力比较强，或者说水体污染不严重，否则，说明水的自净能力减弱，甚至失去自净能力。
标准4：水分子团半幅宽小于100赫兹。
这样的水能让身体中的每一个细胞都充满活力，人的气色也会大大改善，让人看起来更加年轻，肌肤也更富有弹性和光泽。
标准5：水的媒体营养生理功能。
通过相关的实验可以证明这些功能的存在和意义，这也是评价健康水的标准之一。
图样图森破
既然已经知道了
什么是健康的水
那么一天喝多少？怎么喝？
so easy
只需要记住三点
定时，定量，科学
定时饮水，变被动为主动
千万不要感到口渴再喝水，要化被动为主动，调整自己的饮水方式，主动饮水有利于机体代谢。
定量饮水，培养良好习惯
有的小伙伴说了一天8杯水，其实这个没有错，但是杯子很难统一，作为一个成年人，每天的饮水量是1200-1500毫升。还可以根据季节和气温来调节。
科学饮水，开启智能生活
不要在口渴的时候大量的饮水，否则不仅影响消化功能，还会引起反射性排汗亢进，增加心脏和肾脏的负担。时间一长，容易出现不良影响。
啊咿呀，可是累死阿名我了
群里这些个磨人的小妖精
一刻都不让人休息
怎么就这么多问题呢
还有人说阿名我说了这么半天
究竟到底要喝什么水啊
来来来，我告诉你
喝名仁苏打水
记 住 了 没 有
