在混杂着煎饼肉包和汗味的拥挤地铁里，颤颤巍巍面无表情刷着手机，看着第1037章又突破了小重天的乏味剧情，“如果我写，这样的角色，活不过3章”；
无力麻木地陷在沙发里，冷漠地看着网红脸演出熟悉又陌生的剧情，“就这情节，居然还能有这么多人看？”，发完牢骚，继续冷漠地摊在沙发里，想做些什么的念头又瞬间压抑了下去；
“正文没写多少干货，配了这么多张图，还能有这么人点赞？要是我写。。。”最终，仍然什么也没做，什么也没有改变。
……
无力地想挣脱残酷现实的生活，焦虑地想改变只有体重和皱纹在增长的自己，忘记了上一次写作是什么时候，却清晰地记得第一次被点赞被评论时，高兴又期待的自己。
你，甘心吗？
我，不甘心。
想再努力一次，想再体验写出文字的满足感，想以写作的方式，在成人的世界中，拥有一个自由的角落。
有一本书，帮助我做到了。它叫，《再活一次》。
这本书很小，小到你很快就能读完，并且发现，你又重拾了对于写作和生活的期待。它教给我们怎样真诚地面对自己，写下内心的声音，让你通过写作来获得幸福。
这本书的作者纳塔莉·戈德堡是著名作家、疗愈写作大师，有30余年教授写作课的经验。她的著作被翻译成十几种语言，积极影响着全世界想要学习写作的人。她的这本《再活一次》引发了美国的写作革命，迄今销量已超过百万册。
01.写作的初心——每次写作都是一趟新的旅程
电影《阿飞正传》有这样一句台词：“世界上有一种鸟是没有脚的，它只可以这样飞啊飞，飞得累了便在风里睡觉，这种鸟儿一辈子只可以落地一次，那一次就是它死的时候。”无脚鸟，孤独又自由。
人的一生是一趟不会停止、不会倒退的旅程，孤独是常态，自由是远方。
看了很多别人的人生攻略，想了解下一步该做什么，可是连下一步会发生什么都始终无法预料。不管到达哪一个阶段，我们唯一能做的，就是认真面对，享受当下。
而每次写作，都会开启一趟新的旅程。我们何其幸运，可以在自己描绘的世界中，肆意潇洒。
无论你是李二牛还是赵铁柱，只要你的心选择开启旅程，你可以在集体宿舍的门板上写作，你可以在拉工薪屎的间歇用手机写作，你也可以像书中建议的那样，试着用飞机在空中喷烟写作。
开启你的写作旅程吧，带上你有趣的心就足够了。
02.写作的规则——写
书中列举了6条必须遵照的写作规则。
“1.手应当不停地写。”
“2.不要删除。”
“3.别担心拼错字、标点符号和文法。”
“4.放松控制。”
“5.别思考，别想着要合乎逻辑。”
“6.直捣要害。”
对照这样的规则，我们过去所实施的称为写作的一系列动作，其实与做填空题毫无两样。
我们在写作，但更多的是在思考怎样正确地写作，写出正确的内容，让别人发现正确的自己。与此同时，夹杂了太多目的与情绪的我们，用流水线替代了旅程。
武侠小说中，常有这样的情节：男主角天资平平，在某门派长大，从小练习武功，始终不能出类拔萃。偶然间坠入山崖或是迷路深林，短短数月，大有长进，回到门派，难寻敌手。因为他在自然中没有任何干扰，他唯一想的唯一做的，就是练功。这样的意念，具有极其强大的力量。
写作的唯一规则，就是写你所想。
03.写作的捷径——锻炼你的写作肌肉
你能告诉我拉格朗日定理是什么吗？（你是在逗我吗？）
你能背出九九乘法表吗？（你真的是在逗我吗？）
这两个都是数学问题，但我相信在学习过这两个内容的情况下，回答出第二个问题的人数会远高于第一个。因为太熟了，熟到不用刻意去回忆。
每当我们学习了新的内容，我们的大脑都会发生变化，它会更强壮，更发达，处理与习得内容有关的领域时，反应会更迅速。
娜塔莉在写这本书时只花了极短的时间并一气呵成，几乎没有修改原创的内容。这是因为她经年累月不断自由写作，并将写作的方法持续授予她人。她的写作肌肉如此发达，致使她写作时能够看起来毫不费力。而这背后，则是她数十年如一日的刻意练习。
写作唯一的捷径，便是锻炼你的写作肌肉，这是最快的成长的方式。
04.写作的归途——拥抱真实的自己
你是否有过这样的经历：偶然间看到自己以前写过的空间动态或是文章评论，感觉很傻很好笑，想着自己怎么会写出这样的东西。那是因为，当时你的心境与现在不同。
身体会慢慢变老旧，相貌会慢慢变成熟，可人的心态却会千变万化。
有的人选择结束生命，有的人选择机械生存，有的人选择咬牙坚持。
但无一例外，和自己说的话越来越少，对自己越来越陌生。
娜塔莉在重读自己写作的内容时，能够体察出作品的肌理和节奏，看出自己心智活动的痕迹，让无意识的自己与有意识的自己相遇，认出对方，并结为一体。
我们此刻写下的，也正是现在的自己，通过写作，和自己说说话，给自己一个拥抱吧。
这本书用朴素亲切的方式，陪伴我们，告诉我们如何学习写作，如何面对生活，适合所有想要学习写作或是想要振作精神面对生活的人。
娜塔莉说：“作家有两条命。他们平时过着寻常的日子，在蔬果杂货店里、过马路和早上更衣准备上班时，手脚都不比别人慢。然而作家还有受过训练的另一部分，这一部分让他们得以再活一次。那就是坐下来，再次审视自己的生命，复习一遍，端详生命的肌理和细节。”
重拾你与写作的幸福羁绊，用你作家的另一条命，再活一次。
