脾胃为后天之本，怎么补进去，第一步就是解决脾胃的问题。孩子先天就是“脾常不足”，脾胃调理得好，不需要特别的“增加营养”，孩子也会长的很好。
即便吃一些热量高，温补一些的食物，孩子也会“受得住”，不会动不动就“上火”。
尤其是平时脾胃比较虚弱的孩子，比如不爱吃饭、消瘦、面色黄、大便稀或烂，有未消化的食物残渣，等等。这些孩子更要重视对脾胃的保健。
如果孩子正常，没有食积或者其它病痛，就可以用日常健脾益气的推拿方法：手法用补脾经100-300次、按揉足三里30秒、摩腹1-2分钟。。
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补脾经可以调脾胃，助运化，增进饮食，促进气血化生；
足三里健脾和胃，增益气血；
摩腹是局部操作，逆为补顺为泻，能够刺激腹部的经络。
如果孩子出现了食积，表现出口臭重、腹胀、大便酸臭，甚至晚上睡觉哭闹，有便秘或者腹泻，这时候就要用先清后补的推拿方法：
清补脾经100-300次、清胃经100-300次、运板门100-300次、掐揉四横纹3-5次，四横纹和板门相配。
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