今年的雨水真多，感觉没有天晴几天，不是下下细雨就是下雨，我计划月跑量130公里，是不会变的，我坚信不管天气如何，我一定可以完成的，我对此深信不疑的，昨天也是下雨，我顺从自然，早点睡觉，养好精神，也可以。近几天我比较内耗，在手机翻了一些音乐，冥想的事情，反复看，效果很好的。失眠不是光吃药可以治疗好的，还有很多方面，比如音乐，旅游，走进大自然，冥想都可以治愈。
昨天晚上睡的很香，在微信上学习快速入睡的方法，效果很好，比之前乱想，数羊，看书效果好多了，睡觉微微闭上眼睛，放松放松心情，全身轻松的。好像给身体宕机，不再思考，失眠就是想多了。大脑迟迟不能关机，一直处于思考中，就无法休息。自然而然失眠吧。
中午我这几天没有吃饭，下班后就做美食，猪脚饭红萝卜，今晚我要做一个小米虾饭，很期待
