20181019飞鸽加油站DAY12

1、水，蛋白质，脂类，碳水化合物，维生素，矿物质，膳食纤维

维生素，矿物质和膳食纤维没有达到，接触的少

2、70左右，锻炼身体，控制饮食，疏导情绪

3、

图片发自简书App

比昨天的学习时间多，没课的时候也没有一直在休息，合理规划好时间

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