【关键词】控制感，放松，自由
【知识描述】
你愿意被时间控制吗？
你希望看到时间被浪费掉吗？
日程表可以帮助你增强生活的掌控感，为你带来自由。
1、掌控感
①日程表是有形的，看起来计划容易管理，能够提醒你按时开始学习。
②把所有内容排进日程表，包括喜欢的不喜欢的，并为它们设置时间。者能够减小无视不喜欢的概率。
③计划在眼前，能够防止懒惰，它在对你说，我们开始做正事把。
④早制订计划能够避免临时抱佛脚。
2、令你放轻松
脑中的计划呈现在屏幕或纸上，能够让大脑变自由。可以想别的事，不用想下一步做什么，可以放心的休息，这是你应得的。
掌控时间不会让你神经紧张和疲惫不堪。
3、自由灵活
日程表能够节省时间、让你保妥时间控制，空出时间做别的事。
4、日程表定位
日程表是值得花时间制订的，日程表不仅仅是填满时间的工具，还能够帮你区分任务重要性。
【制卡心得】
26分钟快速完成的基础仍是选取的内容长度适中的缘故。不必为了缩减空间而提炼总结过多的内容。
大多是条目式的内容，会显得画面有些单调，混乱。下回可以适当加一些变化，比如方框的色彩、底色之类的。
【向上思考】
外包大脑
【横向思考】
《清单革命》通过清单弥补人类认知缺陷。
【向下思考】
用在管理学习的科目也能用在完成工作任务上。
【经历联想】
上班时会有个习惯，把今天要做的事情写在旁边的白板上，一抬头就能够看到。这样就能够知道自己接下来要做什么了。
但有时写的日程表没有时间，导致无限拖延；有时不写日程表，导致迷茫，时间白白浪费。
让学生写日程表，不仅仅是督促学习，更是为了能够安心休息和学习。
【指导行动】
把每天的任务写成一个简单的日程表试一试。
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