我们每天辛苦的奋斗、努力都是希望有一个美好的未来，而这个美好未来的定义又是怎样呢？我们能想象60岁以后的生活又是怎样的一个状态呢？没有好的身体，60岁以后开启的就是苦难模式，每天可能都要与医药或者医院打交道，所以养生，是我们每一个人当下最重要的功课。
现在的年轻人每天压力很大。经常都是凌晨两三点钟才睡觉，我们总是有着做不完的工作忙不完的事儿，之前很流行一句话叫做：常常看见凌晨四点的星光，曾经听起来觉得是如此的励志，直到今年我开始慢慢的有了不同的想法和思绪。
今天在广州办沙龙，上午十点左右的时候就一直犯困，去睡了一下，起来的时候就开始头痛，是那种爆炸式的三叉神经痛，直到晚上吃晚饭的时候已经痛到差点晕倒。最后晚上回家的时候去按摩的地方按了一下经络才稍微的好些。
家人以及朋友曾无数次的劝我早睡早起，我也知道早睡早起身体好。可是每一次听到我这里就当成了理论，依旧凌晨两三点钟才睡，今天身体的突然状况也许就是给我身体的一种暗示和信号，告诉我真的不能这样熬下去了，不然自己的身体真的就垮掉了，还何谈未来？
之前阿里巴巴的张勇先生，曾说过他的人生十大定律，其中最重要的一条就是好好睡觉，我们会发现，如果前一晚能够好好的睡觉，第二天的精神状态和工作效率是完全不一样的，纵然大家都知道这个道理，但是一到晚上都还是不舍得睡觉。
最近也看到了很多女明星的一些采访的信条大多数保养好的一些的明星艺人都是能够好好睡觉，坚持运动，所以，想要岁月不败美人，从今天开始，好好睡觉！
