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一、健康
1.运动:每天最少一个深蹲，五个提肛运动，没有跑步
2.睡眠:22:30前睡觉3天，23:00前睡觉2天，23:00后睡觉2天，早起7天
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3.饮食:5天在外面吃饭，一次牛肉火锅。
二、学习
1.阅读《助推》，《责商管理》到34页
2.听书《助推》，《自卑与超越》
3.听周广源牙科沟通课:根管治疗的沟通，ABC分类法
4.听简七基金课13-14节
5.叶武滨老师讲平衡工作与生活的艺术
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三、家庭
1.周一送儿子去海龙山庄参加责商未来领袖班， 五天学习下来，儿子改变了很多，有了梦想，更懂得尊重人，关心人，与之前相比，能较好控制自己的情绪，在回攀枝花的火车上，就今天我们发生的一些小矛盾用1:99找自己的责任点，很快解决问题，第一次做心灵拥抱。
2.爸因为前列腺增生引起尿储留导致尿不出而住院，医生说可以保守治疗，也可以手术治疗，跟哥商量后大家一致决定进行手术治疗，手术很成功，只是爸的配合度差了点，回去陪他老人家四天，走前复印好出院要用到的医保卡、身份证。
3.妈两条腿的膝盖一直痛，在家的几天，每天用彬蓉买的药膏给她按摩，希望她舒服一点。
四、工作
休假中
五、财富
持续记帐2030天，大项支出为儿子学习费用。
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六、效率
印象笔记、OF、C5的应用
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七、社交
跟吴怒涛、田涛两姐妹在成都相聚。
八、休闲
从上月17日出门到这个月17号回家，整整耍了一个月，主要是陪儿子去日本游学以及责商学习，去了不少地方，收获很多。
