1、觉察自己哪些方面做得好
积极努力跟着高能量老师学习，坚持写每日一省，不断反省自己，剖析自己。
和女儿保持联系，及时了解孩子的喜怒哀乐，能够正向引导。和老公积极沟通，一起齐心协力帮助儿子学习。
对儿子保持耐心，看到孩子的情绪，看到儿子这个人，而不仅仅关注他的学习。
2、觉察自己哪些方面做得不好，努力没有结果，甚至越来越糟糕，新的一年停止错误就是进步。
情绪不稳定，容易急躁易怒，耐心不够，急躁是因为高期待，对自己和对孩子有高期待。
3、老公有很大改善，他对我要好好说话，原来我给他要好好说话，他说这是一切问题的根源，只要好好说话，一起困难都可以克服，他终于认识到这个问题，我也是非常欣慰的，我几个月的努力终于有了结果，这一段公公在医院里住院，他和大姐在照顾，在医院几走一走，生活里也会多了几分感慨，几分感恩，珍惜当下美好的生活吧，我要纠缠在负面情绪里，远离抱怨指责，苦难都过去了，我的付出都得到了回报，生活已经给我这么大的惊喜，我应该知足了，女儿爱我，儿子爱我，老公爱我，我也学会爱自己，婆家人都没有对我有过分的要求，我要和自己和解，我要活出自己的生命状态，人这辈子其实都是自己和自己关系，和自己和解，不要对自己高期待，也不要对老公和儿子高期待，他们已经做的很好了，我是对自己太苛刻了，总是不满意，总是挑剔，导致自己过分焦虑，现在身体和精神状态都在亮红灯，我要爱惜自己呀，放在对儿子学习的焦虑，他有他自己成长的节奏，不以我的意志为转移，我越想控制越难以改变现状，因为看到什么放大什么就会强化什么。看到积极阳光的一面，生活就多一点阳光，看到阴暗的一面，阴暗面就会被放大。
4、儿子是一个阳光明媚暖心男孩，他比我想象的更爱我，他说:“我比你爱我更爱你。”他是这么说的也是这么做的，说来真是惭愧，我爱孩子往往是有条件的，希望他学习好，希望他听话，而儿子没有对我没有任何要求，他只想他能够痛痛快快的玩耍，爱自己的所爱，买自己喜欢的东西，吃自己喜欢吃的零食，他只希望妈妈不要管控他太多，他就很开心了，学习不能成为亲子关系的拦路虎，不能陷入越陷越深的泥潭里，学不好又咋滴，生活还是要继续，生活里依然有很多美好，接纳他目前就是这样的节奏，梦帮助一点就帮助一点，他不想让我帮助他，我就保持接纳，一切都来得及，当我无能为力时，我就保持安静，做好自己，不急于求成，跟着叶老师慢慢的学习，把自己调整好，只有自己有旺盛的生命力了，才能带领孩子慢慢往上走，如果，我是烦躁不安，我要远离儿子，不要影响儿子，不给孩子负面情绪，他自己能够自洽，我只要自洽就好，我需要调整自己状态，女儿已经给了我很大的力量，老公也有很大改变，儿子这么爱我，我何其有幸得到这么多人的爱，感恩女儿能够把自己的生活过得这么有滋有味，感恩老公这么尊重我爱我，感恩儿子这么爱我，我的女儿是一个优秀的天才，她是未来能够改变世界的人，她是我们的家福星，老公是一个爱家好老公，他对儿子有满满的爱，他坚定的相信儿子有一个美好的未来，我也坚定相信儿子是一个有自己的主见的对世界充满好奇，有无限活力，他有无限潜力，他打球很多人说他有天赋，跑步跑的快，足球踢的好，朋友又多，连班级元旦活动他投掷标枪入桶都是班级第一，看着他自信满满的样子，这才是他本来的样子，他是眼光自信的，放大这种自信高光的时刻，慢慢迁移到学习中，只有他找到一点成就感和愉悦感，他就有前进的动力。
5、致2026年的我们
望着窗台上这盆月季，十几颗花苞蓄势待放，正如同我们家对新一年的期待。
愿新的一年，我们的生活如这繁花般蒸蒸日上，日子越过越红火。夫妻恩爱，日子过得有滋有味，祝福小宝贝学习顺利，祝福大宝贝敞开怀抱迎来人生的辉煌时刻，未来我们家都是一路繁花、阳光明媚的日子。
