导致皮肤老化，所有的外源因素中，紫外线贡献是最大的。
皮肤的老化甚至就直接被称为，“光老化”。
研究已经证实，紫外线对皮肤可以造成伤害，如皮肤晒伤，在不采取任何防晒措施的情况下，皮肤在强烈的阳光晒到15分钟左右以后就会被晒红，如果继续晒的话会灼痛，脱皮。
防晒不只能只靠涂防晒霜
说到防晒，就想到防晒霜。不错，作为专门用于防晒的护肤品，防晒霜绝对是非常重要的角色。不过，基于我们对紫外线的认识和对方晒霜的了解，防晒绝不只能靠防晒霜，从某种意义上，防晒霜只是一个补充角色。
这个说法可能让你觉得很惊讶为什么呐？
1、不被晒到是最好的防晒。
2、首选硬防晒。
3、在必要时涂防晒霜。
不被晒到，是最好的防晒。
紫外线再强穿不透一堵墙，最好的防晒是不被晒到。
1、早上十点到下午四点之间避免在阳光下活动。
2、外出活动，选择阴凉的地方行走，每天中午12点到下午两点是紫外线最强的时段，下午四点以后，紫外线强度明显降低。所以平时外出活动时应该避开这几个时间段。
硬防晒，防晒的首选
所谓的硬防晒指的是以伞，帽子，墨镜，衣物等硬件来遮挡紫外线，可见光甚至红外线的防晒方法。
1、在选择伞的时候，伞面大，内部是黑色或暗色不透光的是最佳。（银色，金色，这些面料会从地面反射一部分紫外线）
2、在选择帽子的时候，帽子应该够大，布料透气，但不能透光。防晒效果和舒适度需要兼顾，帽子里面最好是暗色的，选择圆形的帽子可以多方面掩护皮肤。
3、好一点的墨镜可以防止眼部肌肤的老化，防止视网膜受外界紫外线的损伤。材质以涂有聚碳酸酯镜片为佳，尺寸越大越好。
在必要时涂防晒霜。
我鼓励防晒，但是不建议单纯的依赖防晒霜，防晒成分并不能为肌肤补充营养，防晒霜在某种程度上有一定的刺激性，副作用还是比较大，敏感，破损严重的肌肤更应该慎重的选择防晒霜。
涂不涂防晒霜决定条件下的利弊，在外出郊游，野外登山，硬防晒又不方便的情况下必须涂防晒霜，而且要使用足够的量。在海边玩的时候，应选择防水的具有高度防晒能力的防晒霜。
