昨天序号写错了，今天应该是第四篇，昨天提前写了，今天补第三篇。
像这类情况在得到留言的时候就有过好几次，不是写重了，就是提前了，看来我这脑子确实也是不灵光。难道也是年龄大了的原因吗？我觉得我年轻的时候记忆力也不好用。
相反的，我觉得现在的身体状态比年轻的时候还稍微好点呢，年轻的时候很多时候也是萎靡不振，也没有锻炼身体的习惯，那时候还年轻，脑袋里也没有多少知识，也没有什么流动性，人与人交往的局限性太大。
现在人们普遍生活条件好了，人们也开始注意了身体与营养，过去我小的时候就没有营养这个概念。现在人们锻炼身体好像也成为了一个风尚。
我最重的时候85公斤，身体觉得很差了，就开始加入了锻炼身体的行列，一年多的时间现在71公斤左右。其实效果也挺不错的。
但现在的问题是，想要的东西太多了，好像那个做的也不太好。跑步8.9两个月都是200公里以上的跑量，其实已经很不小了。我觉得150以上就算达标了。不过现在有点小伤，脚底板，有时膝盖也不舒服，以后不要跑的太快，慢慢增加量与速度。
还有个坐享群，前天写了总结，这个对锻炼元认知有好处，我也不想放弃，好歹也坚持了100天了，这个用时不长，先坚持着做吧，以后也许会有好的回报。
还加了一个卷腹群，其实我也想要腹肌，其实也是很想要，这么多年光想了，从来也没有实现过。也好歹做了20多天了，这个也继续做吧。
腹肌轮有时练有时不练，这个也应该经常练着点才好，这个对腹肌锻炼效果应该也不错。
俯卧撑我有个目标一次做100个，折腾了快一年了也没什么进步，还是练的不对，不狠，不科学。
其实最该去的还是健身房，办了卡不去，过期了想去也是不行的，那里面有环境和氛围。
每天折腾这么多，我其实觉得也很乱，现在还分不清主次，其实还没有下肢和核心力量的练习呢。
其实还应该研究研究运动医学和营养学。对食物的属性基本有个大致的掌握也是很必要的。
