2020年1月18-20日是杨发辉老师的认知行为治疗的培训课时间。自从上次上完杨老师的初级培训后，一直在期待杨老师的培训课，第一天复习了上次培训内容，还有抑郁的认知治疗程序，20号是我会永远记住的日子，因为老师解决了我由来已久的问题：听不了别人的否定。
具体过程是这样的，讲到焦虑的咨询过程，有一例社交焦虑的案例，一开始她是不敢看台下的，有一个表达了对女儿的情绪，还有一个也表达了，说到我不优秀我不好，心里一酸，流泪我非常想表达，因为得总结一下，老师没立即让我发言，激动，手抖得不能写字了，跑上去表达，觉得我虽然没有上台，但是自己的心随着上去了，两位妈妈表达的对女儿的情感，知道了她女儿的问题，
