“秋处暑，猛如虎”。今日处暑。即为“出暑”，秋凉来袭，汗液往回收，津液往里走。但如果收敛得太厉害，就会让身体感觉“燥”。比如说，嗓子痒咳嗽、咽干、嘴唇干燥、鼻子出血、便便干等情况。因此，处暑之后，秋季养生离不开防秋燥，而防秋燥，重点在于一个“润”字：一润肺、二润肠、三润肤、四润唇。
养生也要未雨绸缪，顺时而养，润物无声，过一个水润润的秋天！秋季养生汤包，我推荐这个组合：四神汤+茅根竹蔗银耳汤。
四神汤养脾，茅根竹蔗银耳润肺。只润肺不养脾，等于只治标不治本。脾属于土，肺属金，土生金，脾不好，肺不可能会好。
四神汤里有垆土山药片、茯苓、莲子、茨实，都是性味甘、淡、平的食材，任何体质、一家老少都适宜的。今年雨水特别多，故在四神汤里特意加了五指毛桃，既能健脾祛湿，又能补气，而且专补脾气。平时煲汤、煮水放点爱吃的食材，一道养脾去暑气的食疗汤就有了。抓紧孩子暑假还有10天在家的时间，把握住这养脾祛湿的10天。
四神汤
茅根竹蔗银耳汤，主要材料包括：竹蔗干、雪梨干片、海底椰、无花果、白茅根、金丝蜜枣、椴木银耳、胡萝卜干。
主要的功效是：滋阴润肺、化痰止咳。适合内火重、有口气、口干口苦、经常流鼻血人群。
煮法：养生壶加1500ML水煮半个小时即可。可反复煮2次，一周喝三次，有效预防咳嗽。
材料及功效说明
人人都需要润肺的时代，能有这么一个好喝的小甜品，真的很幸福。在秋天，一定要给孩子们，润五脏，补充津液，到了开学季争取都能当一个全勤宝宝。
