又到了季节交替时，清明节前还保暖衣大衣加身，节后直接一件卫衣都觉得热。季节交替，娃就特容易生病，生病的娃那叫一个难伺候，当妈的更是心急如焚啊~再加上生病的孩子还尤为不爱吃饭，作为父母的我们肯定是热锅上的蚂蚁了。

今天奶爸就来跟大家聊一聊宝宝生病不爱吃饭，我们该怎么办呢？

宝宝生病没胃口，正常吗？

有妈妈问我：

孩子生病不爱吃饭，正常吗？

正常啊~

有的孩子可能平时特别能吃，忽然间对什么食物都毫无胃口，而有的孩子平时吃的就少，生病后更是吃不进一点点东西，仔细想想，谁还没有个头疼脑热的呢？这个时候就算给你一桌子山珍海味，是不是也是食之无味呢？所以啊~孩子生病，没有胃口，是再正常不过的了。

当然啊！

又有妈妈会问：

孩子生病没食欲，是不是不好啊？

我想说：孩子生病没有食欲，并非坏事！

宝宝生病没有食欲，吃的食物减少，对孩子来说并不是什么坏事，因为在孩子不舒服不想吃东西的时候，此时减少食物摄入，是可以让孩子肠胃得到足够的休息时间，这也算是身体的自我保护哦~所以当孩子不想吃东西时，我们要尊重孩子的肠胃，不想吃，也不要太勉强孩子。

但是疾病的恢复也需要充足的营养和能量，去帮助机体去对抗感染引起的各种疾病，可见，作为父母的我们，在尊重孩子的同时，当然也是需要我们利用一些小方法，比如做孩子平常喜欢吃的，给孩子一些小宠溺和奖励，尽量让孩子吃一些富含营养的食物，来利于孩子身体康复。

根据宝宝病情来调整进食

《美国儿科学会实用喂养指南》中详细说明了孩子生病期间，他们进食情况的变化过程，奶爸在这里给分享出来，看完或许能消除你一大半的焦虑。

这个阶段孩子是一点儿也吃不进去的。在发烧、腹泻或呕吐冒出苗头之前，宝宝一般都会莫名其妙地没了胃口。总是你想破脑袋，也不知道孩子究竟是怎么了。

这期间宝宝胃口全无，同时也伴随着其他症状显现出来，你这才恍然大悟，孩子前几天不吃饭，原来是生病引起的啊~

疾病恢复也需要一段时间，就比如我们一般感冒都会持续两周左右，在这个期间，孩子的食欲依然没有什么改善，即便看到平时最爱吃的，也总是吃两口就直摇头，还是病恹恹的样子。有时候，可能在感冒好一周左右，孩子的胃口才能差不多恢复。

疾病不同，饮食重点不同

宝宝生病时，爸爸妈妈很疑惑：医生，我家宝宝鸡肉能不能吃？牛奶能不能吃？鱼能不能吃？其实，如果宝宝是普通常见病，不必太过于注意宝宝有哪些不能吃，只需了解宝宝病情，饮食重点注意下就好。

很多小仙女会担心宝宝腹泻呕吐期间，吃东西会加重病情，要么不给宝宝吃任何东西，要么只给喝米汤或者稀粥，甚至还会将配方奶稀释后在喂给宝宝，殊不知这样反而更容易延长腹泻时间。

因为腹泻期间营养吸收本来就少，而体内需要的营养却在增加，如果在减少食物的摄入，很容易引起体重减轻和生长停滞，严重的话会引发营养不良，营养不良又会加重腹泻，延长腹泻进程，进入恶性循环。

正确做法是，根据宝宝月龄予以正常饮食。

0-6个月宝宝：母乳喂养，均以按需喂养，也可适当增加哺乳次数和时间，以便让孩子有足够的营养去对抗病菌。配方奶喂养的宝宝，要保证3个小时喂养一次，或者腹泻呕吐后，过一段时间进行喂养，以保证液体的摄入，腹泻是因乳糖不耐受的因喂养特殊配方奶粉。

6-12个月宝宝：继续进食已经添加过的辅食种类，若此期间孩子不想吃辅食，可以增进母乳和配方奶量，以弥补营养的不足。

1岁以上的宝宝：没有发生脱水的孩子，应该像平常一样进食，同时应增加液体的摄入，不建议喝含糖或者运动饮料，以免加重腹泻。

呕吐和腹泻的饮食是类似的，但要注意的是，不要在孩子发生呕吐后立即喂食，这样可能再次引发呕吐，至少时间间隔在半小时。

宝贝感冒期间，B族维生素的消耗量很大，B族维生素是水溶性维生素，参与食物的消化和代谢，缺乏会导致宝贝的食欲进一步低迷。而尽量多补充B族维生素则会促进食欲恢复，才能让宝贝吃下去更多食物以提供对抗疾病的能量和营养素，促进身体的康复。

虽说肉类里也含有大量B族维生素，但由于宝贝消化能力已经下降，大量肉类所含的脂肪和蛋白质得不到代谢反而会进一步降低肠胃功能，让宝贝食欲更加不振。因此，补充B族维生素，我们可以多从粗杂粮、杂豆和杂薯入手，如小米、藜麦、紫米、糙米、红豆、绿豆等。

宝贝感冒期间，可以比平时多增加粗杂粮、杂豆和杂薯的摄入。不过粗杂粮和杂豆要以细作的方式，尽可能打成米糊、熬成烂粥，或磨碎成粉再发酵制成面食，这样既可以补充宝贝所需的B族维生素，又不会增加消化负担。

发热会影响宝宝的消化系统，消化酶、胃酸、胆汁等的分泌会减少，胃肠蠕动减慢，这是宝宝发热后食欲下降、腹胀腹痛、呕吐等的原因。宝宝发热身体比较虚，有小仙女会认为应该吃多点，以补充营养，这样是不可取的。发烧时宝宝，脾的运化功能以及胃肠的传导功能减弱，此时应进食容易消化的、流质或半流质的食物为好；流质食物有牛奶、米汤，以及各种新鲜果汁等。体温下降食欲好转了可改为半流质饮食。

切记切记！发热一定要忌吃蛋类（包括：鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鸟蛋等）、蛋糕、肥腻羊牛肉、带油鸡汤、鲤鱼、猪排、油炸糕点等。吃高蛋白、高脂肪物质会加重发烧，其原因主要与“食物热效应”有关。

食物热效应：是指由于进食食物而引起能量消耗额外增加的现象。倘若宝宝发烧期间，还进食高蛋白、高脂肪物质，这样会加剧发烧，不利于康复。

宝宝生病期间的辅食？

有推荐的吗？

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