积极心理学告诉我们，人生最重要的并不是不断反思自己的错误，而在于每天发现一些生活的亮点以及自己做对的地方。例如，你每天可以写三件自己做得很好的事。
1、跟家人进行了一次有意义的对话，分享了自己读书的心得。
2、梳理了工作中存在的问题，并积极与相关人员沟通，寻找解决问题的方案。
3、同事向自己紧急求助一个文档，因为平时文档管理很好，很快便找到了文档，解决了同事的燃眉之急。
由此得出好的心态可以从以下三个方面获得：
1、社会系统的支持，尤其是和谐的家庭关系。
2、富有成效的工作成果，以及积极有效的人际沟通方式。
3、重要文件的高效管理，必要时应该放入手机收藏，以方便查找。
总结一下，好的心态需要通过不断提炼自己做对的事情得到。通过阳性强化法，来塑造自己好的行为习惯。
