我们的身体腹部为阴，背部为阳，当春天到来以后，人的后背就逐渐开始变热，这是阳气升发的表现。素体虚寒的朋友、禀赋不足的孩子、肝肾不足的老年人，还有冬天贪凉阳气藏的不到位的人，春气上升的这段时间，就更容易出现一些体寒的表现：后背和四肢寒凉，神疲乏力，腰膝酸软，春困严重，四肢沉重，上火牙疼，皮肤嘴唇干裂……所以要注意升阳扶正，给一年的身体打好底。
喜则升阳
肝是个喜欢开朗敞亮的脏器，所以情绪调养对养肝护肝来说，作用重大。春天肝气旺，肝经本来就易堵，人们容易脾气暴躁，情绪失衡，大动肝火。所以春天情志养生，尤其要做到心胸开阔，乐观愉快，不要约束和压抑自己，拒绝负能量。平时可以多听听音乐，赏花游玩，和朋友约会闲聊，练字，画画，都是怡养心情的好方法。
