在还没有踏上心灵成长之路前，一直过着非常忙碌的日子，经常是一手接着电话，而桌上的另一支电话响个不停，同时还有人走进自己的办公室，脸上堆着笑打招呼，一看就知道，又有问题要找我帮忙解决，当时我担任产品技术支援部门的主管，公司的业务部门、经销商、还有客户等海量的问题都找我们处理，每天都忙得不可开交，一上班就像在打仗一样，没有喘息的空间。
公司也曾经邀请一位功夫很好的道家师父教我们打坐练道功，来改善我们身体的健康和容易浮躁的心。我很认真的学习与练功，很快就看到成效，可惜课程进行不到半年就人数不足而停止了。但这让我知道，除了学校所学的科学与技术之外，还有另外一些学问和领域，是我从未接触与了解的，感觉有点神秘，但是却对身心和生命会带来质量的提升与改变。几年后为提升员工的技术质量和能力时，开始研究坊间的各种企业管理课程，意外的踏入心灵成长的领域，又重新开始打坐。
这次的老师是学禅的，课上她提出了一个观念“一心一境”，这对我的帮助特别大。她强调一次只做一件事，不管有几十件事需要处理，现在做A，就全心全意只做A，至于BCD⋯⋯，完全不想不做，就当它们完全不存在；做B的时候也是如此，注意力完全在B，关于ACD⋯⋯，全部放到一边，全部都不理会。当我这样做了之后，刚开始很不习惯，但很快就发现工作效率提升了，而且最棒的是感觉到随然事情还是很多，但是心里不觉慌忙。
在这成功有效的经验下，我把这观念与做法扩展至生活与工作的更多层面上，如听人说话，我就全副精神放在发话的人身上，身体朝向他，眼睛注视他，耳朵只聆听他，甚至停下自己脑中评断的声音，直到对方说完为止。当我喝水，全世界就只剩下我和水杯，我感觉杯子的重量、质地、触感、形状；水的温度、气味、口感⋯⋯，慢慢我发现自己的心思越来越不散乱了，注意力也更能集中了。
原来要改善自己的能力和质量就这么简单，在“一心一境”的练习下，为我日后在心灵成长领域快速进步奠下厚实的基础，在阅读许多大师的著作之后才明白这是活在当下的基本功，我很庆幸一看始就走对了路，下过的功夫都有获得积累，从量变中获得质变，两三年的功夫，我自然成为了几位同时一起学习的小伙伴的老师，开始了我的心灵成长教学之旅，改变了我原本的生涯规划。三十年来我常庆幸自己跑道换得快，虽然当年工作同侪早已拥有名车别墅，而我仍然只能维持生活如故，但是心灵的自由与滋养和面对生命的豁达与敬畏，却是财富与金钱所无法比拟的。
去年的微课“从现在改变未来”和课中的练习“记得喝水”就是脱胎于此。你每天的生活与工作很忙吗？被一大堆事情捆绑着脱不了身而备感压力吗？试试“一心一境”，一次只做一件事，逐件一一全心全意的去处理，相信你也会在不久之后发现，原来真的是可以“事情很多但不忙”。
