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【0404今日学习】

今天学习了对付拖延的两个方法，分别是：

1、提升启动力

【321法则】

想要拖延某事时，念1、2、3三下，马上去做，不要给自己有拖延的时间。

【捆绑法则】

拖延了一件事情会影响另一件事情的进展，也就是恶性循环，对自我强调严重的后果。

【简化法则】

不求完美，先去做，也是我们平常说的，完成胜过完美。

2、维持行动力

维持行动力最有效的方法是分解任务，把一个大任务分解成为多个小任务，逐个突破。

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