Lucky的跑步记录——第9天

Lucky的跑步记录——第9天，飞啊飞啊

4.0公里，33分钟。

不行了，小腿疼痛，跑步可能即将终止，这一段时间跑得实在太猛了。

体育老师说过，想要长期坚持跑步，要注意几个要点。

第一，跑前拉伸，我基本没有。

第二，跑后拉伸，我只有一点点。

第三，量力而行，好的，明天我要开始量力而行了，跑两三圈行不行。

话说，体育老师娶了音乐老师，也是天作之合了，哈哈哈。我们体育老师还很年轻，比我们大不了几岁，黝黑黝黑的小伙子，我们音乐老师，白雪公主，长得特别漂亮。

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