有的时候会感觉自己一事无成，做什么事情都不够专注，也没有那么深入，也没得到什么结果，和同龄的人比较一下，就会感觉自己非常的焦虑，感觉很多事情对自己来讲都很难，知道按照一个方式去做，但是等到那个当下做的时候，就不会那么做了，但其实即使是这样，也没有必要焦虑。不用想着该怎么办呢，怎么办呢？怎么办？认为自己是一个大问题，然后回归到一些家庭因素，造成自己这个性格的原因等等等等，其实这所有的一切，都是自己灵魂要体验的东西，就是去感受这些就好，没有什么事情能压垮我们，随顺因缘，该做什么就做什么，也不用太刻意，谁的人生不是活到死呢？
但是在很多当下的剧本里，确实有很多时刻感觉自己很差劲，自己活着是一个特别惨的事情，然后沉浸在无尽的深渊里，当自己不去反抗这种深渊，我们就已经不在深渊里了，就能够看到很多的事情，不像自己习惯负面的那个样子，生活也有美好的一面，我们自己也是一个独特的存在，我们或许有不如别人的地方，但是我们也有自己闪光的点，如果没有什么一定特定的目标，那么也没关系，过好当下，快乐的活好每一分钟，就是在向这个宇宙下订单，当我们能开心喜悦，健康的作息、吃喝，心智也是一个正念的状态，那个时候我们的身体是健康的，我们能够带着觉知，我们反而不会一直在体验痛苦。
如果我们一直在体验痛苦，那一定是自己的内在原因没有找到，没有回到自己的内在，没有活成你自己，这个活成你自己就是回到自己的内在，看到自己内在的需求，看到我们投射的东西，我们这个投影源到底怎么了？怎么去改写自己的投影源？同时我们的负面和习惯回路也不是一天养成的，给自己时间，不要急于求成，不要着急一个结果，一点点的，在所有的时光里去觉察和看到自己，这样就好！
所以我们该体验的，虽然体验起来很痛苦，但是也都是我们灵魂选择的，我们是主人，我没有主动权，哪怕别人或者权威看起来我也很不好，但是是我们为自己而活，自己的人生自行体会，谁都不能替我们过！
