会议时间记录

6:30-7:30

主持人：黄慧婷

时间大臣：梁秀喜

记录大臣：湛展鸿

一、主持人开场（3分钟）

非常高兴又来到我们一周一次的小组会啦，我是本次的会议主持人：黄慧婷，下面有请我们大臣简单介绍一下吧，有请时间大臣梁秀喜为我们简单介绍一下时间的规则。

二、优秀学员分享（15分钟）

梁秀喜

1.我叫梁秀喜，是本次的时间大臣，我和大家的优秀相比，我的是总结 ，不是分享，我的经历是： 1 先是热情，积极 ，得到了一些效果， 2 是中间又以出差和工作忙为借口， 有了偷懒和走形式， 3 现在进入了反思阶段。

我的进步是：

 2.找出问题所在，比如，我前几早上6点打卡后， 又睡着了， ---其实是我晚上没有做到早睡，这是跟本原因。

 疏远了易效能，比如，有时又忘记了运用，或者是用时觉得太难，不想用了----原因是没有在群里互动，自己屏蔽了自己， 只要主动，没有解决不了的问题。 重在参与 ，每次小组会议都有进步 ，每次入群里问题，总有收获

3 有时要求太高，没有成就感 ----其实是自己进步 了，往往是对自己要求太高，而没有感觉了，比如 ，我现在对会议主持的时间管理，内行 了许多，对印象笔记，还成了几个人的老师，SLEEP CYCLE 也在用，可是我忘记了表扬自己，觉得自己地目标还没有到达 ，是忘记了抓住身边的小确幸， 所以产生了怀疑

4 存在好高骛远的心理    好多的小的软件，没有认真地体验，比如 拼贴趣等，最近我只给幕布花了不至10分钟 ， 现在就用得可以了。 也有几个小作品了。比如 ，最近，早上打卡时的软件，我试着用美图秀秀重新做了一下，就把里边的二维码变换成了 我的微信号和我推广的群，所以，我现在觉得，静下来，才能一件一件发搞定

5 吃青蛙最重要，比如，对于我来说最大的事情 就是一周三次的5KM， 我的真实感觉是，应该早上一起来，就吃掉它，如果不吃，就上午推下午，下午一有事， 就完了

6 不能贪心太多，就一件一件地做，软件 一个一个地学，一个一个地用，慢慢地找到幸福感！

黄林辉

记得叶老师说过，学习易效能改变的是一种思维！这句话深深烙印在我脑海里。在平时生活细节中，经常想起这句话。并且不断地给自己灵感，让我遇到问题时静下来问问自己有没有更快捷、更高效的办法呢？我在生活中发现的几个例子分享下：

例一

我是孩子班家委会主任，每个学期都要收班费。一到收班费时间，我得守在群里2-3天。来一个红包，登记一次。感觉工作量很大。当时就想“易效能”能给我什么启发？开始思考：有什么办法可以快捷、高效地完成这个任务呢？于是找到了群收款和通过二维码两种支付方式。再也不用守在群里，并且只要点开就能看到谁交了班费？谁没交？大大提高了工作效率！

例二

孩子的寒假作业之一是在群里发语音：背诵诗歌。每天在群里刷屏特别快，我心想，每天这样的刷屏量，叫老师如何点评？老师的工作量有多大？并且有一天没空点评，第二天无法找。于是我又想了想：有什么方法方便老师查看又方便家长保存的呢?如果每个同学都把语音建立成一个文档，并写上自己的名字。不就一目了然了，老师可以随时查看。再也不用担心刷屏了。于是，我提出这样的建议，并把方法录制成视频分享到群里。老师非常高兴，家长们也非常认可！

例三

我手机里的照片有3千几张，整理了足足一个下午都没有整完，已经头晕眼花了。通过这次的经验教训，我做了保存照片计划。每个月定期分类、清理、保存照片。把这事件放在OF里。每次照片按主题和日期放进印象或QQ空间保存。

包括银行业务，现在还很多人在银行排队转帐办理业务。我们现在只需要一部手机下载手机银行就可以实现跨行转账，几秒种到帐，并且免手续费。

总结：这些都是我学习易效能后的思维方式。生活细节中一样可以融会贯通。让我们生活变得更有序，工作效率更高！

朱敏

大家好，我是6组的朱敏。今天跟大家分享一下我过去几周关于践行的两点感想。

第一点是关于榜样的力量。其实过去几周由于参加了广州PPT的课程以及我学校寒假班的开班，一时间打乱了之前实践的规律生活，自己就有了一些懈怠，比方说广州培训回来后因为要开始做PPT的作业，平时上班也更忙了，就给自己借口太累了，不用跑步，不用练瑜伽，就连印象笔记的晨间日记也隔几天才写一次。直到看到小组群里，班群里，小伙伴们写的周检视，分享的锻炼的记录的照片，让我清醒过来，告诉自己，要坚持才能看到改变。于是自己也着手写了一篇月检视并适当调整了自己的计划。真的感恩遇见一起践行得小伙伴们。

第二点是关于记录生活的重要性。我最近就有在反思，由于自己没有很喜欢照相，也没有整理照片，记录生活的好习惯，导致自己对于过去的日子仅仅是一些模糊的记忆。真的是蛮后悔的，所以我现在尽量把生活的美好的事物拍下来，记录下来，例如自己做的好吃的，今天别人对我做的贴心的事情，学生们开心的样子等等，我可以通过文字图片还有语音的方式记录到印象笔记。这样子每天都感觉这一天是非常有意义的。

嗯，今天的分享就到这里，谢谢大家！

三、教练分享（15分钟）

丹丹教练：亲子时间管理分享

亲爱的4，5、6组的家人们，大家早上好！我是丹丹教练，大家也可以叫我火星妈。很开心周日我们又在空中相会，彼此聆听，共同成长。

在我的孩子小火星出生前，我就已经从事了7年多的早期教育工作。如果借用叶老师说的道术器用，我觉得好的品牌的早期教育，教的不是孩子，而是家长。让家长先懂得一个道，如何从孩子的角度看孩子，了解他们，懂他们，如何做孩子更好的父母。这些，在我做一个妈妈之前我就都学到了。

因为我的工作也让我训练出一种前瞻性育儿思维，在养育我儿子的这几年回想起来有些努力还是有开花结果的。比如我会在孕期了解好如何母乳喂养，即使孩子早产出生后进了保温箱我也保证了他的第一口奶是母乳而不是奶粉，且母乳喂养到孩子3岁多自然离乳。

孩子在6个月可以坐在餐椅和坐在推车时，我就强调了所有抚养人每次一定要系安全带的这个安全意识，包括乘车坐安全座椅，所以现在的他上车自动要求大人帮忙系安全带，安全意识已经自动化。

关于语言的学习，6个月开始我会跟他用宝宝手语沟通，所以在他10个月左右他会用手势清晰的表达自己的想法，我们基本明白他的意思，减少了他因为不被大人理解而哭泣的次数，建立了自信心，包括对他现在的语言表达都有潜移默化的作用，嘴皮子很溜。

另外，他三个月时我就开始进行绘本阅读，且都是英文绘本阅读，因为我知道双语的学习1岁之内就是个关键期，所以他一岁多我讲他熟悉的绘本我会发现他已经积累了一定的英文的词汇。

在他会走路之前，我就告诉家里的老人，未来他学走路一定会摔倒，请从他第一次摔倒就鼓励他自己站起来，所以到现在为止摔倒了基本都是不哭的自己站起来，不矫情。还有1岁2个月开始他已经是自己独立吃饭。

整体来说长到现在孩子还算乐观，积极，比较体恤人，遇到挫折也能自己解决，三岁多一点的他我觉得还是有很多优点的。

当然我有时也会发脾气，他也会耍赖皮，我觉得这也是真实生活的一部分。

每天告诉自己的就是不断地反思，如何能做的更好，言传身教是我觉得最重要和最挑战的部分，所以我提前学了亲子时间管理。

学了之后我觉得育儿，我会更系统化，也更有方向了！

金句分享：

你什么都会，你只需要被唤醒。

相信你能比你真的能更加重要。

不要用自己有限的认知，去设计孩子的人生。

兴趣是孩子最好的老师，有兴趣就是原动力，教育的本质就是引出潜藏在孩子内心的智能。让孩子成为积极主动的终身学习者教育的本质不是输入，而是引出。

通过习惯去管理行为。

自控是整个脑力活动要求最高的活动。

只有感觉好，才能做得好。

过去的经历都会变成滋养你的养分。

4岁是树立规则的关键时期。

4-6岁，适合打勾，贴图的形式。

一年级最重要的习惯就是放学回家，先做作业，

七到九岁番茄钟训练的最佳时期

10到12岁最重要的是计划，创造安排的机会。

新建一个习惯比重建一个习惯更加容易。

用系统化思维去帮助孩子养成习惯。

另外有关学习能力的培养我提醒大家两点：

首先运动是一切学习的基础，

都市化教育环境对孩子大运动发展有局限，

运动的发展直接影响着孩子空间感的建立,影响着孩子对于生活的体验, 甚至于更进一步的对于孩子的后期数学知识的学习和理解, 包括一些抽象概念的理解是有帮助的。

精细动作主要是手的动作,以及随之而来的手眼配合能力。比如抓获,对念、握笔老化、打积木、

四、问题讨论（12分钟）

秀喜：微信里的附件，比如WORD，EXCEL文件等，如何把它关联到印象笔记里

下次班会会继续深入讨论

黄慧婷：如何把状态调整回积极主动

丹丹教练：1.打造自己的影响圈，找到能激发自己内在动机的事情

                  2.鸡血可以3天打一次

五、会后总结（5分钟）