【书籍】《走出剧情》
【作者】李雪
书中提到：相信自己是结实的，不会因为对方表达了攻击性而破碎，不会因为害怕被报复而压抑攻击性；相信父母是结实的，虽然我们表达了攻击性，他们可能会难受，但是不至于陷入无休止的抑郁和痛苦中。
要学会有的放矢地释放自己的压力和情绪，不用过于担心家人、朋友及自己的承受能力，而一味忍气吞声。他们并没有想象中那么脆弱与不堪。
很多时候，人的状态就像一直在充气的气球，一直憋着，最终气球破了，关系破裂了，最多维持着面和心不合的情况。但，如果可以发生的时候，就有技巧地去表达自己的情绪，即使对方会难受，也只是小剂量的难受，一哄就好了。所以面对真实的自己，及时释放压力，别憋着酿成大祸。
截屏
2020/7/12于浙江
这是截屏第7天持续更新原创
