能量朗读:规画1遍
爱的表达:宝贝，妈妈非常想念你，你要照顾好自己。
自我确认:我是孝顺的女儿，我相信我会把我的正能量带给我的家人。
微笑:通过视频聊天，把微笑传递给老公和孩子。
感恩:①感恩今天有机会让我能够孝顺妈妈，帮妈妈做家务，陪伴妈妈，听妈妈倾诉；②感恩老公今天没有去加班，在家里陪伴孩子；③感恩公公婆婆在家里照顾着孩子；④感恩今天的凉爽天气，能够让我陪妈妈出门散心。
感悟:昨晚，妈妈在看电视，由于没有找到想要看的频道而起情绪，随后换上鞋子离开了家。我和爸爸没有去拦妈妈，因为我们相信妈妈只是闹小情绪，她会回来的。我帮忙调出了那个台，爸爸后来也出去找妈妈了。不一会儿，妈妈进门了，我和她说爸爸去找你了，妈妈没有说什么，能感觉到她还在气头上。转天吃早饭时，妈妈边哭边向我倾诉，抱怨她生活中的不如意，我当时只是安静地倾听，陪伴着她，因为我知道她发泄出来了，心里就会舒服一些，我试图用观念来帮她分析，但她对此表示不太愿意接受，我想没有关系，即便当下不能转变，那就陪伴她好了，我能感觉到妈妈是需要我的，等她哭诉完了，她的情绪也慢慢退了，我才一点一点地安慰她，建议她可以转换思考问题的角度，凡事多感恩，多找别人的好处，还给她列举了我生活当中践行的例子。妈妈没有说什么，也许她还是认为自己是对的，我想不管她是否认同这样的理念，我能感受到妈妈收到了我对她的理解和接纳，希望在今后的日子里，我能通过我的践行来影响我的家人，从而改变他们的生命状态，我坚信会有这一天的到来。另外，感恩一切的发生，经由此事，也让我从父亲身上看到了包容、接纳他人的好品质，爸爸没有埋怨，而是关心、体谅妈妈，父亲真的是我的榜样，我不得不承认，在我的成长过程中，父亲总是给我树立一个积极向上的形象，值得我学习一生。
