苏格拉底说：没有反思的人生不值得过！
2020年第10周 2020.03.02-2020.0308周检视
二月已过，三月已来，本周是工作家庭平衡周，也是开始学会接纳的一周。感谢小伙伴分享的对生命说是，我在我家读书听了七八遍，每次听都很疗愈自我，学会接纳自己，接纳家人，接纳一切。察觉自我，遇到事情冷静思考，因为静能生慧。本周也学习了一些关于育儿的知识，参加了一个线上育儿课堂，收获还是满满的，工作家庭基本平衡。
下面就八大关注方面检视下本周。
【八大关注】
一、健康：早睡早起统计、运动统计及体重管理、饮食情况及参加一些与健康相关的赛事活动记录！
作息基本规律，如下作息周报，早六晚11保持。
运动本周坚持的不太好，需要适当调整！冥想进行四天。
关于健康，睡前泡脚列入清单，计划还没有执行。
二、家庭：家庭活动，成员的重要时刻
1.回顾本周三天在办公室上班，两天在家办公，在家办公基本上也是比较专注，间歇性陪伴孩子。亲子英语打卡两天,写亲子日记6天。参加父母课堂学习，并写整理笔记以及思维导图，将父母课堂用到的实践。
2.孩子每天都画画很棒，宝宝写字写得不是特别好，妈妈采用目标细分方法，每天写两行，这样宝宝的自信心容易培养，而且容易培养坚持。
3.每天保证睡前亲子共读15分钟，共读内容是宝宝喜欢的主题及引导式情商系列的一些主题。
4.家务就是随时整理，早起做基本打扫。
5.每天和妈妈视频通话。
三、事业：对事业发展的检视和下一步规划
公司工作三天，工作基本高效，进行了专利的专利公司撰稿，第1次交流。
工作项目完成canfd数据库编辑，其他一些项目会议做到控制情绪清晰表达。
工作思维和方式需要进一步实践。
四、财富：收支及投资等听父母课堂提到财商教育，1/3固定1/3浮动1/3现金流，买了一部分固定理财。
五、社交：有效社交及人脉管理
和同频的社群伙伴交流，线上学习多学习优秀的同学及教练。把自己的经验无保留的。分享给别人。
时刻警醒和同事及周围人的交流方式，做到接纳，尝试站在对方的立场考虑问题。
微信通讯录没有整理推迟。
六、休闲：旅行、看电影电视、其他休闲类社会活动
关注疫情及一些新闻。休闲类主要是冥想发呆。
七、成长：学习、阅读类的记录
1.英语180天打卡年学费活动进行时本周日第16天，继续每天坚持。
2.本周重新读了断舍离提高能要事，周日整理高能要事，4段笔记用于下周的讨论分享。
3.线上课程，拥抱未来父母课程学习根据课程实践，每日写育儿日记，并将育儿笔记整理成思维导图，整理笔记的过程也是知识再次梳理的过程，体味到输出才是最好的学习。
归零计划培养育儿思维，思维是决定一个人做任何事的最主要的源泉。
4.樊登读书听书少即是多，做物质的减法做精神的加法从物质中获得精神的时代已经结束，书中的一些观点和断舍离的精神不谋而合。很重要的。一个新的知识点，就是要做到工作和生活敬畏分明，碎片时间还需要复听以强化观点。
5.180天打卡免学费活动，持续进行每日英语学习，艾维目标细分法则整理育儿笔记。
八、效能：检视要能要事时间，效能工具使用成效统计、参加效能类活动
持续使用日历清单排程，印象笔记和石墨做笔记，幕布做读书导图，可以把工具基本融入到生活读书笔记及育儿笔记学习。没有记录就没有发生，印象笔记个人日记，亲子育儿日记。
采用讯飞录入提升效率。
从时间分布看，还是要多花时间陪孩子！还要多注意！社群会议还有社群交流的时间比较多，还是要挤出来陪伴孩子。
【反思】可包括对自己践行的反思，学习收获的嘉许，对未来下周目标规划的设定和调整。
【上周定制本月大青蛙】完成情况。
1.每周输出一本书的思维导图
上周输出育儿的一个思维导图。
2.完成父母课堂的学习，亲子改善陪伴
此项持续进行，效果还不错。
3.持续阅读180天打卡
此项持续进行，每天坚持。
4.每天给父母电话
此项持续进行，每天打电话。
5.完成哈佛上向管理的笔记
。此项被推迟，需要在下一周完成
6.持续好习惯，培养冥想习惯并做晨间操泡脚
冥想每次晚上进行。，还需要保持专注，泡脚需要提上日程，做得不好。
【下周大青蛙】
1.完成专利交流
2.项目需求整理项目总结
3.持续英语学习阅读180天打卡计划
4.9段分享4段整理录制音频
5.哈弗管理笔记完成，向上管理。
6.情绪管理不要用自己的认为正确的方式去要求别人，情绪管理书籍持续学习。
7.目标细分亲子课程每天学习并且亲子日记
8.习惯类运动冥想泡脚，晨间操需持续。
【感恩分享】
（感恩这个周对自己有帮助的人或事）
你所经历的一切都是来成就你的，无论好坏。感恩家人，感恩父母，感恩公婆，感恩爱人孩子，感恩领导同事，感恩若链接的真诚的朋友！感恩一切帮助我成长的各位，感恩似曾相识的若链接朋友，
