分享一个控制情绪的方法

任何人都会发怒。发怒非常容易。然而,向正确的人、以正确的度、在正确的地方、有正确的理由,以及用正确的方式发怒,很不容易。

——亚里士多德

当你感到情绪激动时,你可以退一步,或是开始数数(1~10、1~100都可以)。别忘了,我们一直都有选择权:你可以选择被自己的情绪掌控,也可以选择退一步(暂停一下),控制自己的情绪。

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