拥有更多积极体验 持续的幸福并不在于物质的丰富，而在于对积极体验的追求。例如和孩子打球，和朋友一起吃饭，在沙滩享受海风淡淡的咸味，为了这些积极体...

如果我们找不到工作的意义，那么我们有两个选择（除了让自己变得不幸福之外）：找一份有意义的工作，或是在现有的工作中找到意义。 无论你是首席执行官还...

有时候，你的喜悦是你微笑的来源；有时候，你的微笑也可以成为你喜悦的来源。 ——一行禅师 身心是互相联结的，身体上的感受也会影响我们的思维和感觉，...

世界的资源足够养活所有人。富足心态体现的是共享声望、奖励、利益，以及决策权的意愿。富足心态打开的是可能性、选择性，以及创新性的大门。——史蒂芬·...

任何人都会发怒。发怒非常容易。然而，向正确的人、以正确的度、在正确的地方、有正确的理由，以及用正确的方式发怒，很不容易。 ——亚里士多德 当你感...

在人生中的每个时刻，我们做出的每个微小的选择，日积月累对人生产生的影响，其实一点儿也不亚于那些重大决策。我可以选择挺直腰板，或是弯腰驼背；可以选...

一个人阐释人生观的最佳方式不是语言，而是他做出的选择。天长日久，我们刻画着命运，也刻画着我们自己，终其一生，直至死亡。 ——埃莉诺·罗斯福，美国...

常见的聚光灯时刻 想找出聚光灯时刻，必须先知道你要在赛场上创造出什么结果，为了成功，你需要什么特质、能力、技术、态度、信念、价值观，以及其他所有...

能够帮助内向孩子学习表达和注重自身感受的一个工具是“反应性倾听”。你可以倾听他描述自身的感受，然后像一面镜子一样反射即复述他的表述。用这种方法处...