《挑战认知之一，身体不适你应该选择“补”还是选择“泄”》

打卡书籍是志晖姐分享给我的音频内容:这个音频内容也就几分钟的课程，但是内容挺值得推荐！大多数疾病，是不良的生活习惯造成的。还有就是让我们找到健康的生活方式，总体是关于慢性病的饮食与营养。高营养少废物，吃的东西要精～糖尿病是一种代谢病，高血糖，我已经跟这个打了好几年交道了，所以我不能乱吃东西，特别是甜食。身体本身不少什么，反而是多了糖，不被细胞所利用！怎么做呢，我要健康，多吃可以代谢的食物，采取泄，而不是补，先通后补，先疏通，再精补。

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