没有谁的人生是一帆风顺的，理想的人生是一条曲线，但整体趋势是上升的，但在这里会有很多的弯弯曲曲，也许，现在来看，过去的那些低估都不算什么，但当时，我们真的很绝望、沮丧、甚至怀疑自己…….
以前觉得失恋了，就好像世界末日到了，一蹶不振；项目进展不顺利，被老板天天批评，压力很大的时候，想放弃又不能的时候，也是一种煎熬；到现在环境不稳定，突然间工作没了，为下一份工作的担忧和迷茫；面对最好朋友的不理解，亲人的离开……长大后，承受的越来越多，可能有很多个瞬间，都处于崩塌的边缘
所以，人生就是顺境逆境，交替进行，而我们一路奔波，一路小心翼翼，总是来不及享受收获，更多的是对低谷的不确定而忧心忡忡
在低谷期，也许对什么都提不起兴趣，什么都不想做，做什么也无济于事，总觉得日子还是一天天的过去，突然间发现，自己真的没那么重要，离开了自己，地球好像转的还挺好
这也是低谷给我们的礼物，一次次的让我们清楚的认识到，自己其实没那么重要，对于工作来说，没了我们，难道真的进行不下去吗，结果并没有。曾经那么拼命的工作觉得自己无可取代，最后才发现，也许少了自己，进度慢一点，但也是完全可行的；面对朋友的背叛，一个人难道就不能让自己快乐吗，貌似也完全可以，开始享受一个人的孤独，一个人的狂欢；面对亲人的离开，也许我们活得更好才是对他们最好的报答与安慰……
也许对于别人，我们并没有那么重要，最后才发现，对自己而言，自己才是最重要的。我们是否开心，我们的身体状况，我们的状态，别人的关心是情谊，而我们自己则是责任，照顾好自己，比什么都强
当我们低谷期时，生活一下子乱了套，没有了规律，这时候更应该做好规划，做自己喜欢的任何事都可以，就是别陷在情绪中
① 规律的生活，从运动开始
为什么自己一个体育极差的人，这几年这么喜欢运动，并能坚持下来，因为，运动的时候，是和身体最近的时候，感受着的呼吸，身体给你的回应，真正感受到身心合一
运动之后的快感，是没有什么能补偿的。所以，在低谷期，我会加大自己的运动量，每天一小时瑜伽，还有5公里的跑步，一直坚持下来，觉得自己无所不能
每天把所有的运动做完，就觉得很有成就感，就觉得今天一点都没有白过，而更好的感觉就是，身体又好了一点，柔韧性可以拉伸的更长了，跑步可以更快了……
所以，动起来吧，珍惜每一次的与身体的对话，体力好了，心力也会增强，自己也会越来越强大
② 一日三餐，照顾好自己
很多人在低谷期，由于情绪的低落，根本没有任何胃口，所以每经历一次低谷期，就好像大病了一场，人消瘦虚弱了一大圈
所以，无论什么时候，都不要亏待自己的身体，好好吃饭，健康才是最重要的。如果平时一直点外卖，可以自己走入菜市场，买自己喜欢的菜，做一两道自己拿手的菜，对自己，对家人都是一种幸福而又惊喜的犒劳
其实你会发现，烟火气，会让你忘记烦恼，而体会到平凡的快乐，人生只有一件事，那就是活好，最基础的的就是吃好睡好
所以，所谓的低谷期，就当是对自己的奖励，一场休息，重整待发，全新的面貌，全新的自己，一切都会更好
③ 低谷期，别忘记充电
很多人，在低谷期，开始放纵自己，熬夜打游戏，通宵追电视剧，打破自己的平衡，只会让自己更疲惫，短暂的沉迷，让自己更空虚，更消极
一时的低谷不是永远的低谷，所以，我们可以静下心来想想自己需要什么，自己哪方面还可以提高，哪些是自己的短板，短期内是否可以提高
没有什么完美的人，厉害的人都是什么不会补什么，只是学习力比较强而已，但还是有很多等着中彩票的人，想着如果有万一呢，所以只要肯努力，肯定会超越大部分人
放弃什么都别放弃学习，看书的好处就是一旦开始，你就放不下手，所以多读书，品别人的人生，长自己的智慧
不要因为一时的低谷而怀疑自己，否定自己，而相信自己短暂的休息，可以更好，因为这是我们的底气。
