93节[情绪]1.精力分为四个维度，一身体二情绪三思想四精神2.生活当中的10%是由发生在你身上的事情组成的，另外的90%，则是由你对所发生事情如何反应所决定的。94节[情绪]1.越抗拒越持续(发生一个事件，90%是抗拒，更多是负向的。抗拒什么？信念与认知而且是自动化的，本质是我是对的你是错的，求自己的存在)2.谁难受谁解决问题3.解决问题的源头，自己是一切的根源，知彼解己双赢的思想4.在晨间日记中记录发生了什么事情是你抗拒的，你抗拒的是什么？
学习《时间管理100讲》93/94
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