尼采：那些杀不死我的，必使我更强大。
促进创伤后成长的5个要素：
1、认识到创伤后信念的崩塌是正常反应
2、减少焦虑和强迫性的想法
3、将出创伤经历
4、描述创伤后积极的改变
5、总结因创伤而产生的更加坚强、更加无惧挑战的人生原则和立场。
网上总看到，你要感谢那些给你带来伤痛的人，因为他们让你成长。
我认为不是，前段时间自己亲身经历了对我人生来说最大的创伤，最后是自己从创伤中走出来，应该感谢的是我自己，没有过激的感应，逼着自己调整自身的心态，看着信念完全的崩塌，生起过觉的人生没意思的念头，感谢《持续的幸福》这本书，让我更清楚的内观自己，剖析自己的创伤，带领我重新拾起信念，展望美好而幸福的未来。
