学习是一件长期的事情。在现代，技术的不断的在更新，没有一种万能的知识能解决社会、岗位、竞争的要求，只有不断的学习才能让自己保鲜。学习使我快乐（是的，就是这么强横的想在自己的脑袋里面植入连自己都不相信的暗示）。
作为一个懒人，很有必要去思考如何在学习这种长期的活动中去节省自己的脑力，让自己有更多的精力去放空自我；很有必要去思考如何在相同的时间内接收更多的信息，让自己有更多的时间去玩。作为一个长期被低效学习折磨下的人，很有必要去思考学习的机制，因为谁会甘心不知道折磨了自己那么久的一个东西长着怎样可憎的一副面孔；很有必要去思考高效学习有着怎样倾国倾城的面目。作为一个自认为对许许多多事情还充满好奇心的人，明晰学习与生命的活动有着怎样的联系，会是一件可以满足自己许久的珍宝。
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《learning how to learn》通过了解大脑的结构与运行结合知识的使用，来探索学习——学习的生理本质是什么？如何更好的学习？如何为应用而学习？如何摆脱学习上的心理障碍？
要点：
- 发散思维与专注思维
专注思维是大脑中已经建立的思维通路，可能会对学习产生阻碍。发散思维主要与新想法的产生有关系。工作中，发散思维可以带来new idea，并在专注思维中得到更好的应用。学习需要两种思维的结合，不能一味的专注。人没办法一直专注，大脑在专注的情况下，会产生有毒物质，只有通过休息、睡眠能将有毒物质排出。 - chunk
组块是大脑中有“棱角、触手”的信息块，“棱角、触手”是组块与其他组块之间的联系。在学习中需要建立组块，这对知识的掌握和后来的应用有十分重要的作用。在组块的建立中，要特别注意加强联系，将小的组块清晰化，组合成为更大的组块，这只有在对知识有相当的理解还有对知识背景有了解才行。只有组块化的带触手的信息块，才是有用的知识，因为你才会想起来用它。一个领域中的chunk的建立，对其他领域的知识会有着触类旁通的作用。建立组块后，使用它会很简单——就像喝水、吃饭一样，你不会想着说该怎样喝水，该怎样吃饭。 - 拖延
拖延是一种逃避行为，在自己接触能让自己感觉不舒服的事情时（需要学习的新的知识、听别人说过那些很难的东西、以前没有成功解决的事情，所有那些可以刺痛你的东西），你的大脑、你的身体、你的潜意思会替你做决定去逃避它们，你的注意力会转移到那些能让你开心的事情上面（而且自己根本没有意识到拖延已经开始了），最后造成拖延。这应该是有人提倡需要走出舒适区的原因吧。
拖延是可以克服的，设立短时间的高效工作时间和之后的奖励会是一个不错方法，还有可以通过阻隔触发拖延的信号，改变拖延信号所触发的范式，转移关注点（关注于过程，而不是结果——我要高效的学习30分钟，而不是我要完成这个工作。这两者的区别是，关注于结果，会让自己有负担、不舒服。而关注于过程则只是对这段时间负责，投入时间精力就完事了）。 - 潜意识
人能意识到的那一部分大脑活动只是占了大脑中很少的一部分，更多的是潜意识。可以利用潜意识来学习。潜意识一直在自动运转，比如在睡眠的时候，它会对一些知识、记忆进行整理学习；在你暂时放弃一道解决不了的难题后，潜意识仍然在后台帮你运算，寻找解决方法，所以有时候，隔了一段时间后，你再去看那道难题已经会做了。所以记得给你的潜意识分配任务。 - practice
神经通路的建立，需要不断进行练习、不断的将知识导入到大脑中。神经通路的建立需要一定的时间，需要在长时间段里面，间歇性的练习。重复练习可以形成稳固的神经结构，喝水、骑自行车这种便是有着非常稳固且深刻的神经结构。在记忆中，专注的重复练习可以建立强的记忆痕迹，从而建立组块。在学习最开始的时候，会非常困难，因为在大脑中没有建立出神经通路，当初步建立之后（虽然知识点可能并不清晰稳固，但却已经在大脑中建立了一个大致的框架、痕迹），学习便会简单非常多。 - 长期记忆与工作记忆
长期记忆就像仓库一样，可以储存非常多的信息，在你需要使用的时候可以去调用。工作记忆可以整合不同的知识信息，使用它们。工作记忆是短期的，类似于缓存，在接触新的知识的时候，新知识会储存在工作记忆中。只有将工作记忆里面的知识，转存到长期记忆里面，才能让以后随时调用。考前突击得到的知识便是在工作记忆里面。 - 联系
建立不同组块、不同知识、不同的记忆的联系是非常有必要的。有了联系的组块、知识才能更加的稳固长久，更加的灵活，更加的高效。可以通过了解知识背景去建立知识间的联系，可以通过联想、比喻、记忆宫殿去记忆信息。联系是学习里面的核心。 - 自我欺骗
要非常警惕学习中的自我欺骗。学习中的自我欺骗指的是在学习过程中，自己会认为自己已经掌握了知识点，可是当需要用所学知识解决问题的时候，就卡壳了。 - 大脑强大的视觉和空间记忆
人类有着非常强大的视觉、空间记忆能力，这是长期进化的结果，在古代，人类为了生存，需要记忆各种有形、有色的东西，需要记忆路径。而近几千年才出现的文字、近几百年才出现的各种知识概念（牛顿定律、公式、基因），大脑并没有非常好的机制去应对它们。所以学习这些新出现的事物时，最好用各种方法（比喻、拟人等）与视觉、空间联系起来，这将事半功倍。 - 运动
运动可以帮助你更好的学习。运动可以对大脑的健康很有帮助，它可以帮助神经元存活。运动过程便是发散思维、潜意识活动的重要时刻。
