1.每天练字15分钟2.每天摘抄,写日记3.每天背英文单词100个4.每天英语口语30分钟5.每天英语阅读一篇文章6.每天多了解化妆品知识一点点7.每天看两篇英文论文8.一周健身房锻炼三次9.每天早上7点起床,晚上11点